تظهر الأبحاث أن الأشخاص اللطفاء يعيشون حياة أطول وأكثر صحة وأكثر سعادة

خمس فوائد لممارسة اللطف

1- اللطف يجعلنا أسعد

عندما نفعل شيئًا لطيفًا لشخص آخر ، نشعر بالرضا. من الناحية الروحية ، يشعر الكثير من الناس أن السبب في ذلك هو أنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، ولذا فإننا نستغل شيئًا عميقًا وعميقًا في داخلنا يقول ، ............... ....... "

2- اللطف مفيد لصحة القلب

غالبًا ما تكون أعمال اللطف مصحوبة بدفء عاطفي. ينتج الدفء العاطفي هرمون الأوكسيتوسين في الدماغ وفي جميع أنحاء الجسم. ومن المثير للاهتمام مؤخرًا دوره المهم في نظام القلب والأوعية الدموية.

3- اللطف يبطئ الشيخوخة

الشيخوخة على المستوى الكيميائي الحيوي هي مزيج من العديد من الأشياء ، ولكن هناك سببان لتسريع العملية هما الجذور الحرة والالتهابات ، وكلاهما ناتج عن اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية ، لكن الأبحاث الرائعة تظهر الآن أن الأوكسيتوسين (الذي ننتجه من خلال الدفء العاطفي) ) يقلل من مستويات الجذور الحرة والالتهابات في نظام القلب والأوعية الدموية وبالتالي يبطئ الشيخوخة .

4- اللطف يحسن العلاقات

هذه واحدة من أكثر النقاط وضوحًا. نعلم جميعًا أننا نحب الأشخاص الذين يظهرون لنا اللطف. وذلك لأن اللطف يقلل المسافة العاطفية بين شخصين وبالتالي نشعر بأننا "أكثر ارتباطًا". إنه شيء قوي بداخلنا.

5- اللطف ملهم

عندما نكون طيبين ، نلهم الآخرين ليكونوا طيبين وتظهر الدراسات أنه في الواقع يخلق تأثيرًا مضاعفًا ينتشر إلى الخارج إلى أصدقاء أصدقائنا .