De angst voor eten zit in je hoofd. Honger niet.

In deze aflevering vertel ik je iets wat veel vrouwen nooit hardop durven zeggen. Ik ook niet, jarenlang niet.

Ik was bang voor eten. Bang om iets verkeerds te eten. Bang om aan te komen. Bang om de controle te verliezen.

Die angst is geen gezonde relatie met voeding. Het is spanning. Stress. En vaak ook een vorm van orthorexia.

Daarom werk ik in mijn programma totaal anders.

We praten niet vanuit angst.

We kijken naar wat je lichaam wél nodig heeft.

Rust. Voeding. Ritme. Duidelijkheid.

En vooral inzicht in je drie honger gevoelens

Oerbreinhonger

Emotionele honger

Lichamelijke honger

Zodra je deze drie leert herkennen valt er iets van je af. Het constante denken over eten. De onrust. De drang om te overeten of juist te weinig te eten.

Je lichaam krijgt een stem en je hoofd raakt stil.

Ik neem je mee in hoe ik dit zelf heb omgedraaid. Hoe ik ben gestopt met bang zijn voor eten en hoe ik weer ben gaan luisteren naar mijn lichaam in plaats van naar mijn angst.

Dit is geen theorie. Dit is precies hoe je weer vrij wordt in je hoofd en rust krijgt in je lijf. Link naar mijn programma https://sh-tshow.jannekedeboer.nl/compleet