En este episodio, Miriam y David, vuestros podcasters y amigos, os presentamos los siguientes temas para que podáis aplicarlo a vuestro día a día y conseguir un mayor bienestar y saber detectar y responder más rápido a los momentos bajos.

Para ello, os recopilan los siguientes temas:

- Hábitos saludables.

- Autocuidados y gestión emocional.

- Como manejar tus días más bajos y gestionarse en situaciones de tensión.

- Cómo mantener estos hábitos.