¿Sabes cómo impactan tus hábitos diarios en tu bienestar físico y emocional en el trabajo? En este episodio de La Complusfera, conversamos con dos expertas de la Oficina de Promoción de la Salud de la Universidad Complutense de Madrid: Ruth Lorenzo (enfermera y experta en nutrición) y Jessica Nuevo (psicóloga). Descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través de:

✅ Alimentación consciente y equilibrada
✅ Gestión del estrés y del hambre emocional
✅ Importancia del ejercicio físico en tu rutina
✅ Claves para construir hábitos sostenibles y realistas
✅ El rol del autocuidado en la productividad y el bienestar

🎧 Escucha, reflexiona y empieza hoy mismo a cuidarte también en el trabajo.