En este episodio les comparto mis tips para crear hábitos saludables que sean sostenibles y duraderos. Les hablo sobre cómo cumplir con los hábitos de una forma sencilla, fácil y agradable con un método eficiente. El cambio de hábitos ha sido siempre una constante dificultad para muchas personas, y es porque no hemos encontrado la manera correcta de implementar esos hábitos.

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