Hoy la Dra Stephanie Bolaños de la Clínica Wellness Avenue nos explica las utiilidades principales de esta tecnología para cuidados de la cara, cuello y vagina.

Espero les guste y nos consulten mas al respecto.

Ya hemos conversado de la suplementación de la creatina en general, pero hoy les comparto un estudio especifico de la creatina  en mujeres y el  periodo de  perimenopusia.

Este episodio es  gracias al Coach Mauricio Rodriguez que me regalo este libro La Única Cosa por Gary Keller y Jay Papasan.

Les recomiendo leerlo, yo les doy mi enfoque para el ejercicio mas lo puedes aplicar para lo que gustes.

Como prevenir y manejay los síntomas de la menopausia con alimentación.

Hoy conversamos con la Dra Melissa Umaña de estos temas tan sensible, espero les sea de su agrado.

Como los adolescentes pueden hacer ejercicio, competir, estudiar y lidiar con todos los cambios que esta etapa conlleva.

Hoy con Elena Villafranca nos comenta su historia.

Cuando pensamos en un chequeo médico podríamos incluir una densitometría osea principalmente si estamos entre los 40 a 50 años.

Así, podemos identificar y atacar la osteopenia y osteoporosis con la actividad física, ya Karlita nos expondra el tema.

Como los adolescentes hoy día manejan sus cambios hormonales, emocionales y mentales? Después de comentar la serie "Aolescencia" de la plataforma Netflix en famila, rescate la importancia del ejercicio en este periodo tan dificil.

Espero les sea útil estos concejos.

Es muy frecuente escuchar a las personas que tienen mucho dolor de espalda baja o como decía mi abuelita un lumbago.

Pero que hacer al respecto, nos movemos, reposamos, en fin Karlita nos va a hablar al respecto.

Es común escuchar a personas que se quejan de tener mas fuerza en una pierna o brazo mas que en el otro y mas si sufrieron de una lesión.

Este reto es importante de resolver mas existe muchos mitos y mal imformación al respecto.

Hoy Karlita nos da consejos al respecto.

Hoy tenemos a nuestra invitada especial Melissa Ureña, nutricionista y especializada en tratamiento de mujeres en el proceso de menopusia.

Escuchemos mitos y consejos de la Dra Ureña.