Mindfulness no es meditar. Meditar si es una forma de mindfulness pero hay otras muchas técnicas. Mindfulness es enfoque y atención plena. Que te va a ayudar a mirar todo con perspectiva, tomar mejores decisiones y ser más eficaz en todas las áreas de tu vida. En las próximas semanas lanzaré un programa de 8 semanas en mi grupo De Facebook Tu Futuro Yo Empieza Hoy. Únete http://bit.ly/TuFuturoYoFacebook