¿Conoces lo que es? ¿Sabías que esta técnica te permite manejar el estrés y la ansiedad? Nos visita Claribel Afanador, coach e instructora de yoga, a hablarnos sobre este concepto y a brindarnos estrategias de cómo podemos integrar el Mindfulness a nuestro cotidiano para comenzar a experimentar mayor tranquilidad y calidad de vida.  Agradecemos a Turabo Medical Primary Group, al Estudio Legal Rodríguez Moreno y al Centro de Medicina de Familia por auspiciar este episodio. Si desean ser parte de nuestro equipo de auspiciadores, escríbenos a [email protected].  Recuerda unirte a nuestro Live Stream "El Coffee Break" todos los viernes a las 6:30pm (hora de Puerto Rico) por nuestra página de Facebook.