🧠 En este episodio hablamos sobre el gaslighting, una forma de maltrato psicológico sutil pero muy dañina, que te hace dudar de tus emociones, tu memoria y tu percepción.

💬 Te explico cómo se instala, cómo se siente desde adentro, y por qué puede hacerte perder la confianza en vos mismo sin que te des cuenta.

🔍 Desde la Terapia Cognitivo Conductual, trabajamos herramientas para detectar este tipo de manipulación, registrar lo que vivís y recuperar tu voz interna.

🛠️ Si alguna vez te dijeron “eso no pasó”, “estás exagerando” o “siempre hacés drama”, este episodio es para vos.

🌟 Aprendé a sostener tu percepción, validar lo que sentís y ponerle nombre a lo que te hizo mal.

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