¿Te preguntas cómo encontrar claridad, transformar tu mentalidad y desbloquear tu verdadero potencial? 💡✨ En este episodio final de temporada de Hack to Startup, hablamos con Felipe Corrales, experto en programación neurolingüística y coach transformacional. Juntos exploramos cómo transformar tus pensamientos, superar creencias limitantes y conectar con tu propósito de vida. Descubre técnicas prácticas para enfrentar miedos, gestionar frustraciones y abrir tu mente a nuevas posibilidades que pueden llevarte a resultados extraordinarios.  ¡No te lo pierdas! 🚀

Capítulos

00:00 Introducción a la Mente como Clave del Éxito

02:47 El Viaje Personal de Felipe Corrales

05:48 Reprogramación Mental y Programación Neurolingüística

08:57 La Fuerza del Presente y la Visualización

12:05 Desaprender y Liberarse de Creencias Limitantes

14:56 Mentalidad de Éxito y el Poder de la Mente

17:51 Definiendo el Éxito Personal

21:12 Encontrando el Propósito de Vida

24:01 Transformando Problemas en Oportunidades

26:58 La Frustración y su Impacto en el Progreso

29:57 Consejos para la Transición Personal y Profesional

Bio invitado

Felipe enseña que se puede crear una realidad propia e ideal, tal como siempre se ha deseado. Cree firmemente que las barreras limitantes solo existen en la mente, y que el amor y el espíritu son capaces de conectarse con todo. Apasionado por cómo las personas pueden transformar sus vidas de manera fácil, encuentra en esa transformación su principal motivación para compartir sus conocimientos y llegar a muchas personas. Invita a todos a hacer este viaje de crecimiento y transformación juntos.

Recomendaciones de libros  

Poder vs Fuerza de David Hawkins

La Ley de la Atracción de Abraham y Esther Hicks

Metahumano de Deepak Chopra

Autores recomendados: Louise Hay, Bruce Lipton, Joe Dispenza y Joseph Murphy

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Descripción

Con historias reales, consejos prácticos y una perspectiva cercana, este episodio te invita a reflexionar sobre la importancia de reconectar con tu niño interior, sanar las emociones del pasado y recuperar tu poder personal. Si alguna vez has sentido que tu historia te pesa y buscas liberarte para vivir una adultez con mayor tranquilidad, esta conversación es para ti.

Capítulos

00:00 Introducción a las heridas emocionales

03:02 Identificación de heridas emocionales

05:51 El niño interior y su importancia

10:06 Construyendo una relación con el niño interior

17:51 Influencia del pasado en el presente

32:40 Entendiendo el Trauma y su Impacto

39:05 Aceptación y Perdón en el Proceso de Sanación

42:56 Superando la Victimización

45:55 La Importancia del Perdón

48:58 Consejos para Sanar Heridas de Infancia

52:48 La Vulnerabilidad Masculina

56:25 Preguntas Rápidas y Despedida

Bio invitado

Lina Arboleda es  psicóloga, terapeuta holística y fundadora del Programa Mamá Empoderada , Lina cuenta con más de 15 años de experiencia como psicóloga, terapeuta holística y acompañante en duelo gestacional y perinatal. Experta en el acompañamiento individual y grupal de mujeres y madres a través de herramientas como la sanación de la niña interior, la sanación de memorias uterinas y la sanación ancestral.  trabaja  el reconocimiento de las heridas de la infancia y dicta talleres que ayudan a empoderar mujeres jóvenes o adultas que quieran sanar su niña interna. Además también trabaja con madres y les ayuda a superar los traumas o desafíos que a veces vienen con la maternidad

Recomendaciones de libros  

El hombre en busca de sentido by Victor Frankl

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En este episodio de Hack to Startup, nos sumergimos en el fascinante y a veces desafiante mundo de las relaciones de pareja. Exploramos qué significa realmente el amor, la importancia de una comunicación asertiva y cómo identificar los signos de una relación tóxica. También hablamos sobre el trabajo personal necesario para mejorar nuestra autoestima y conexión emocional, y cómo patrones familiares pueden influir en nuestras relaciones actuales. A lo largo de la conversación, compartimos consejos prácticos y herramientas efectivas para construir vínculos más fuertes, desde establecer límites hasta explorar la terapia como un espacio de crecimiento personal y relacional.

Capítulos

00:00 Introducción a las Relaciones de Pareja

05:34 Definiendo el Amor en las Relaciones

10:49 Construyendo el Amor Real

15:31 Identificando Relaciones Tóxicas

22:46 La Importancia del Trabajo Interno

30:37 Comunicación Asertiva en Pareja

36:52 Evitando la Ley del Hielo

45:26 Identificando Comportamientos Dañinos

49:54 Evolución en las Relaciones

52:51 Consejos para Mejorar Relaciones

Bio invitado

Recomendaciones de libros  

Comunicación no violenta by Marshall Rosemberg

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En este episodio de Hack Tu Start Up, entrevistamos a Pedro Pablo Vallejo, un talentoso ingeniero óptico en Snapchat, quien nos lleva a través de su recorrido desde sus estudios en ingeniería óptica hasta su rol actual en una de las compañías tecnológicas líderes del momento. Pedro comparte reflexiones sobre los retos y oportunidades en el campo de la ingeniería y la necesidad de que más latinoamericanos/as se involucren en este sector.

Capítulos

02:34 La Ingeniería Óptica y su Importancia

04:42 El Camino hacia la Ingeniería

07:49 Desmitificando la Ingeniería

11:25 Consejos para Estudiantes de Ingeniería

18:48 Mitos y Miedos en la Ingeniería

22:18 Oportunidades en Ingeniería

30:48 Estudiar en el Extranjero

37:15 Impacto de Estudiar Fuera

43:22 La Ingeniería como Motor de Cambio Social

47:56 El Trabajo de un Ingeniero Óptico en Snapchat

Bio invitado

Recomendaciones de libros  

Normal people by Sally Rooney

Recomendaciones para buscar becas en UK o Inglaterra

European Research Council 

Welcome Trusts

Leverhulme Trust 

LinkedIn Pedro Pablo Vallejo

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En este episodio, Ana Castrillón nos invita a adentrarnos en el fascinante mundo de la respiración a través de la experiencia de Marcela Montoya, terapeuta respiratoria que, tras cinco años de trabajo en cuidados intensivos, decidió ir más allá de la medicina tradicional. Durante su tiempo en las unidades de neonatos, pediatría y adultos, Marcela se especializó en el tratamiento de enfermedades respiratorias, pero fue su descubrimiento de la conexión entre la respiración, las emociones y el bienestar general lo que transformó su carrera.

Marcela nos habla de cómo algo tan cotidiano como el acto de respirar puede influir profundamente en nuestra salud mental y física. Nos revela cómo la respiración influye en nuestros niveles de estrés y ansiedad, y de qué manera la respiración puede ser clave para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial.

Chapters

[00:00] Introducción y presentación de Marcela Montoya

[03:07] Lo que sabemos sobre la respiración

[04:17] El cambio de Marcela hacia la terapia respiratoria

[07:12] La importancia del corazón y la respiración

[10:35] La conexión entre la respiración y las emociones

[14:38] Cómo regular las emociones a través de la respiración

[18:33] La idea errónea de respirar desde el pecho

[21:02] La falta de educación en la respiración

[24:02] La importancia de la respiración en nuestra vida diaria

[25:10] El papel del diafragma en la respiración

[27:37] La relación entre la respiración y la ansiedad

[32:34] El impacto del dióxido de carbono en nuestra salud

[36:14] Cómo mejorar nuestra respiración para una mejor salud

[44:01] Vivir en plenitud a través de la respiración consciente

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Marcela Montoya es una reconocida experta en respiración y fundadora de Respira Más Vida, una iniciativa dedicada a promover la salud y el bienestar a través de la respiración consciente. Con una sólida formación como terapeuta respiratoria y más de cinco años de experiencia en unidades de cuidados intensivos, Marcela ha dedicado su carrera a estudiar y comprender el poder transformador de la respiración.

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Recomendaciones del invitado 

Libro favorito:  El poder del ahora , por Eckhart Tolle

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En este episodio de Hack to Startup, JJ Ruescas, fundador de Optimizing Me, comparte su enfoque sobre cómo ser productivos sin sentirse abrumados. Habla de su framework de rendimiento humano, que integra fisiología, psicología y emociones, y ofrece consejos prácticos sobre cómo crear hábitos sostenibles y simplificar tareas para evitar la procrastinación. También aborda la importancia de regular el sistema nervioso y el autoconocimiento para lograr un rendimiento óptimo.

[00:00] Introducción al episodio y presentación de JJ Ruescas

[02:18] El camino hacia la optimización personal y la productividad

[06:32] El autoconocimiento como base para la productividad

[09:56] La importancia de regular el sistema nervioso

[15:19] Crear hábitos sostenibles a través de la experimentación

[17:52]La respiración como herramienta para la autorregulación

[20:09] La productividad como un enfoque integral

[22:15] Identificar y gestionar las emociones en la productividad

[28:07] Simplificar tareas y evitar la procrastinación

[32:25] Conocerse a uno mismo y realizar mejoras progresivas

[38:40] Recursos adicionales de JJ Ruescas

Bio del invitado 

JJ Ruescas, Coach experto en productividad, autorregulación y técnicas de frameworks, fundador de  Optimizing Me., nos  habla de cómo debemos aprender a ser productivos sin que esto genere un agobio en nuestra salud física y mental.

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Recomendaciones del invitado 

Libro favorito: The Productivity Project  por Chris Bailey

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En este episodio, María Gracia Medina, psicóloga especializada en temas de ansiedad, depresión, autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y duelo, nos habla sobre la importancia de gestionar las emociones y abrazar la vulnerabilidad para mejorar nuestras relaciones.

Además, explora cómo superar creencias limitantes, la relevancia de la responsabilidad afectiva y ofrece consejos prácticos para manejar la ansiedad y el control excesivo. También destaca el valor de la terapia como herramienta de autoconocimiento y prevención.

[00:00] Introducción y bienvenida

[03:06]  La valentía de la vulnerabilidad

[09:19] Gestionando emociones en el ámbito laboral

[15:28] Responsabilidad afectiva: comunicación y límites

[20:26] Creencias limitantes y victimismo

[24:35] Cambiando hacia la responsabilidad

[25:04] Limitaciones heredadas de la familia

[26:15] Canalizando las emociones y aceptando el dolor

[27:39] Repercusiones emocionales en las relaciones

[28:06] Enfermedades relacionadas con la represión emocional

[29:30] La importancia de reconocer y procesar emociones

[33:17] Aceptando la falta de control y estableciendo límites

[36:31] Buscar ayuda terapéutica y cuidar de uno mismo

[39:14] Los psicólogos también necesitan apoyo emocional

[42:29] Terapia como herramienta de autoconocimiento y prevención

[45:44] Recomendaciones de libros y canciones

Bio del invitado 

María Gracia es psicóloga y suele tratar temas de ansiedad, depresión, autoestima, TCA y duelos.

Es la creadora del podcast: “Todo empieza por mí”, un espacio para mirarnos desde otra perspectiva... para que podamos reflexionar, cuestionarnos, aprender, soltar y crecer…

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Recomendaciones del invitado 

Libro favorito: Volver a Casa de Najwa Zebian

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Miriam Lara-Mejía es la creadora de La Gorda Feminista, su Instagram tiene más de 130k seguidores. Escribe y crea contenido en audio, podcast y video sobre la diversidad corporal, la gordofobia, el bodypositive y todo lo que tiene que ver con las corporalidades gordas desde una perspectiva feminista, anti-racista y basado en evidencia.

00:00 ¿Por qué debes escuchar este episodio?

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#amorpropio #crecimientopersonal #gordofobia #bodypositive 

Las heridas emocionales que arrastramos del pasado pueden tener un impacto profundo en nuestro presente, tanto en nuestra vida personal como en nuestros negocios o trabajo. Estas heridas pueden desconectarnos de nuestro potencial y de nuestra esencia, dejándonos en un estado de "automático", sin energía ni motivación.

Para aquellos que aspiran a iniciar su propio negocio o empezar una nueva experiencia laboral, estas heridas emocionales sin sanar pueden convertirse en verdaderos obstáculos. Se sienten como enormes agujeros negros que absorben nuestra energía, impidiendo que prosperemos y crezcamos. Es crucial abordar estas heridas emocionales para liberar nuestro potencial y alcanzar el éxito que merecemos.

Es por eso que hablamos con Juliet Vélez, psicóloga especialista en estos temas para conversar y encontrar la raíz del problema.

Marcadores de capítulos:

00:00 Introducción y presentación de Juliet Vélez

Esperamos que este episodio sea de gran ayuda para ti.

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#ansiedad #depresion #saludmental #apoyoemocional #psicologia 

En el más reciente episodio de Hack Tu Startup estuve hablando con Lucrecia Iruela, una emprendedora en serie, creadora de contenido de liderazgo y coach de comunicación. 

Su larga trayectoria en la contratación, formación y establecimiento de equipos, le ha permitido liderar grandes grupos globales, supervisar proyectos de gran escala y colaborar con equipos para cultivar habilidades que impulsen las carreras profesionales.

Este episodio llega a ti en un momento importante en tu vida donde quieres dar un giro de 360 grados a nivel laboral. 

En muchos casos, nos sentimos atascados, anclados o resistentes a algo que simplemente ya no fluye en nuestras vidas. 

Disfruta de este episodio como nosotros al crearlo para ti.

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#crecimientopersonal #autosabotaje #retoslaborales #empleo #ayudaprofesional