En este episodio de Hack Tu Vida hablamos sin filtros sobre algo que todas las mujeres viven pero pocas entienden profundamente: su salud hormonal. Invitamos a la Dra. Francisca Girao, ginecóloga y obstetra, para explorar el ciclo menstrual, el ovario poliquístico, los anticonceptivos y las etapas de la menopausia como nunca antes te lo han contado. Hablamos desde la experiencia, el autocuidado y la empatía. Este episodio no es solo para mujeres, también es para hombres que quieren entender, acompañar y romper tabúes.

“Cada mujer vive su menopausia de forma única. No es el fin, es el inicio de otra etapa.”  Dra. Francisca Girao 🎙

En este episodio de Hack Tu Vida, conversamos con Marcela Cárdenas, Coach de Performance, Liderazgo y Chief Revenue Officer, (ex Fairplay, ex Cabify) sobre lo que realmente implica liderar desde la autenticidad, la resiliencia y el propósito en un mundo en constante cambio. Desde su experiencia liderando equipos en América Latina hasta su propia transformación personal tras enfrentar retos físicos y emocionales, Marcela nos regala una conversación íntima, poderosa y muy práctica.

En este episodio de Hack Tu Vida, conversamos con Nicole Pérez, CEO y fundadora de Blum, sobre lo que realmente significa ser un líder en el mundo actual. Desde su inspiradora historia personal en Venezuela hasta fundar una plataforma que transforma el liderazgo en América Latina, Nicole nos comparte una mirada profunda, humana y práctica sobre cómo desarrollar influencia, presencia y convicción. Hablamos sobre: Qué es el liderazgo auténtico y cómo se diferencia del management tradicional, cómo desarrollar Gravitas y convertirte en una persona que otros naturalmente quieren seguir, el poder de la psicología positiva aplicada y el modelo PERMA, cómo manejar la incertidumbre y fortalecer la autoconfianza como líderes, mujeres en liderazgo y cómo romper nuestras propias barreras internas, herramientas, libros y ejercicios prácticos para convertirte en tu Best Self. Un episodio lleno de sabiduría, vulnerabilidad y herramientas prácticas que te van a inspirar a accionar desde tu mejor versión.

En este episodio de Hack to Vida, hablamos con Patricia Manley, Jefe de entrega de proyectos, líder en transformación ágil y coach profesional. Patricia nos comparte su historia de migración de Venezuela a Inglaterra, los desafíos que enfrentó y cómo descubrió su propósito ayudando a otros a redirigir sus carreras.

En este episodio, Hacktustartup nos unimos a Silvana, co-fundadora de Somosfin y Diana Perea, Consultora bienestar financiero en Genistar, para hablar sobre el bienestar financiero y su impacto en nuestras vidas. Exploramos conceptos clave de finanzas personales, la educación financiera y cómo la cultura latina moldea nuestra relación con el dinero. Discutimos temas esenciales como la deuda, la inversión y la planificación del futuro, destacando la importancia de tomar el control de nuestras finanzas y establecer objetivos claros para alcanzar la seguridad económica. Además, abordamos la mentalidad y disciplina necesarias para gestionar nuestras finanzas, compartimos estrategias de inversión y la relevancia del interés compuesto. ¡Te invito a unirte a esta conversación llena de consejos prácticos para asumir la responsabilidad de tu bienestar financiero! 🚀

00:00 Introducción y Preparativos

01:39 Presentación de Invitadas y Temática

06:49 Definiendo el Bienestar Financiero

10:00 Conceptos Básicos de Finanzas Personales

27:02 La Importancia de la Educación Financiera

49:03 La Deuda: Aliada o Enemiga

01:01:30 Inversión y Planificación para el Futuro

01:08:00 Estrategias para Invertir y Ahorrar

01:21:19 Mentalidad y Disciplina Financiera

01:23:22 Conclusiones y Reflexiones Finales

Bio invitadas

Silvana León.

Silvana León es la fundadora y visionaria detrás de SomosFin, una iniciativa dedicada a transformar la relación de las personas con sus finanzas. Inspirada por la experiencia de ayudar a una amiga cercana a salir de la deuda y alcanzar sus metas financieras, Silvana decidió convertir su pasión en un emprendimiento que ha ayudado a muchas personas a tomar el control de su bienestar financiero.

Con SomosFin, Silvana ha creado un espacio donde no se necesita ser un experto en economía para tomar buenas decisiones financieras. Su enfoque se centra en educar y acompañar a las personas en su camino hacia la estabilidad financiera, eliminando el estrés y el tabú que a menudo rodea al dinero. Bajo su liderazgo, SomosFin se ha convertido en una herramienta poderosa para aquellos que buscan no solo salir de deudas, sino también planificar un futuro financiero sólido y alcanzar sus sueños.

Silvana sueña con un mundo donde todos puedan disfrutar de una vida financiera saludable, sin culpa y sin sacrificar el futuro. Con una mezcla de educación financiera accesible y apoyo constante, ella está decidida a ayudar a otros a derribar los mitos sobre el dinero y a alcanzar sus metas.

https://somosfin.com/ 

Diana Perea

Ella es una mujer dinámica, responsable, alegre y rigurosa. Colombiana de nacimiento, española de adopción y residente en Londres por elección. Es madre, hija, hermana y esposa, pero sobre todo, es una mujer con metas claras, ganas de vivir y sueños a los cuales les ha puesto fecha y precio para que se conviertan en realidad. Le encanta viajar, conocer diferentes culturas y participar en proyectos solidarios que ayuden a los demás y enriquezcan su vida.

Es licenciada en Comunicación Social y Periodismo, con énfasis organizacional, enfoque social y metodología comunitaria. También es técnica en Recursos Humanos y Políticas Administrativas, con experiencia en banca, educación financiera y trabajo sociocultural con enfoque étnico. Todo esto está respaldado por su pensamiento creativo y analítico. Posee iniciativa, motivación, liderazgo y considera el trabajo en equipo como una herramienta fundamental en cualquier proyecto personal y profesional.

Actualmente distribuye su tiempo entre su trabajo en Genistar, donde ofrece educación financiera a familias, asociaciones y personas interesadas en tomar decisiones inteligentes para lograr su libertad financiera; y su compromiso con el departamento de comunicaciones de Recipaz, Mesa Étnica Internacional de Refugiados y Exiliados. Además, es miembro del Community Centre Pueblito Paisa CIC y Mujer Diáspora Londres, asociaciones comprometidas con la ayuda, sanación y empoderamiento de comunidades latinoamericanas y afrodescendientes.

Su formación académica la realizó en Colombia en la Universidad Autónoma, en España en la Universidad de Murcia y la Complutense, así como en el College Lewisham y el College Beckton Globe en Londres, entre otros cursos, diplomados y másters. Pero sobre todo, tiene la gran fortuna de pertenecer a asociaciones que le han enseñado más que la academia y le han fortalecido como mujer, migrante y profesional para poder ayudar a otras personas. Es un verdadero placer saber que hay interés en su profesionalidad, aporte y conocimiento para cualquier proyecto social, étnico, comunitario o de educación financiera.

Recomendaciones de libros  

Psicologìa del dinero de Morgan Housel 

@Diana.perea.923

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¿Te preguntas cómo encontrar claridad, transformar tu mentalidad y desbloquear tu verdadero potencial? 💡✨ En este episodio final de temporada de Hack to Startup, hablamos con Felipe Corrales, experto en programación neurolingüística y coach transformacional. Juntos exploramos cómo transformar tus pensamientos, superar creencias limitantes y conectar con tu propósito de vida. Descubre técnicas prácticas para enfrentar miedos, gestionar frustraciones y abrir tu mente a nuevas posibilidades que pueden llevarte a resultados extraordinarios.  ¡No te lo pierdas! 🚀

Capítulos

00:00 Introducción a la Mente como Clave del Éxito

02:47 El Viaje Personal de Felipe Corrales

05:48 Reprogramación Mental y Programación Neurolingüística

08:57 La Fuerza del Presente y la Visualización

12:05 Desaprender y Liberarse de Creencias Limitantes

14:56 Mentalidad de Éxito y el Poder de la Mente

17:51 Definiendo el Éxito Personal

21:12 Encontrando el Propósito de Vida

24:01 Transformando Problemas en Oportunidades

26:58 La Frustración y su Impacto en el Progreso

29:57 Consejos para la Transición Personal y Profesional

Bio invitado

Felipe enseña que se puede crear una realidad propia e ideal, tal como siempre se ha deseado. Cree firmemente que las barreras limitantes solo existen en la mente, y que el amor y el espíritu son capaces de conectarse con todo. Apasionado por cómo las personas pueden transformar sus vidas de manera fácil, encuentra en esa transformación su principal motivación para compartir sus conocimientos y llegar a muchas personas. Invita a todos a hacer este viaje de crecimiento y transformación juntos.

Recomendaciones de libros  

Poder vs Fuerza de David Hawkins

La Ley de la Atracción de Abraham y Esther Hicks

Metahumano de Deepak Chopra

Autores recomendados: Louise Hay, Bruce Lipton, Joe Dispenza y Joseph Murphy

Instagram @felipecorraleslibremente

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Descripción

Con historias reales, consejos prácticos y una perspectiva cercana, este episodio te invita a reflexionar sobre la importancia de reconectar con tu niño interior, sanar las emociones del pasado y recuperar tu poder personal. Si alguna vez has sentido que tu historia te pesa y buscas liberarte para vivir una adultez con mayor tranquilidad, esta conversación es para ti.

Capítulos

00:00 Introducción a las heridas emocionales

03:02 Identificación de heridas emocionales

05:51 El niño interior y su importancia

10:06 Construyendo una relación con el niño interior

17:51 Influencia del pasado en el presente

32:40 Entendiendo el Trauma y su Impacto

39:05 Aceptación y Perdón en el Proceso de Sanación

42:56 Superando la Victimización

45:55 La Importancia del Perdón

48:58 Consejos para Sanar Heridas de Infancia

52:48 La Vulnerabilidad Masculina

56:25 Preguntas Rápidas y Despedida

Bio invitado

Lina Arboleda es  psicóloga, terapeuta holística y fundadora del Programa Mamá Empoderada , Lina cuenta con más de 15 años de experiencia como psicóloga, terapeuta holística y acompañante en duelo gestacional y perinatal. Experta en el acompañamiento individual y grupal de mujeres y madres a través de herramientas como la sanación de la niña interior, la sanación de memorias uterinas y la sanación ancestral.  trabaja  el reconocimiento de las heridas de la infancia y dicta talleres que ayudan a empoderar mujeres jóvenes o adultas que quieran sanar su niña interna. Además también trabaja con madres y les ayuda a superar los traumas o desafíos que a veces vienen con la maternidad

Recomendaciones de libros  

El hombre en busca de sentido by Victor Frankl

Instagram @linarboledasanchez

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En este episodio de Hack to Startup, nos sumergimos en el fascinante y a veces desafiante mundo de las relaciones de pareja. Exploramos qué significa realmente el amor, la importancia de una comunicación asertiva y cómo identificar los signos de una relación tóxica. También hablamos sobre el trabajo personal necesario para mejorar nuestra autoestima y conexión emocional, y cómo patrones familiares pueden influir en nuestras relaciones actuales. A lo largo de la conversación, compartimos consejos prácticos y herramientas efectivas para construir vínculos más fuertes, desde establecer límites hasta explorar la terapia como un espacio de crecimiento personal y relacional.

Capítulos

00:00 Introducción a las Relaciones de Pareja

05:34 Definiendo el Amor en las Relaciones

10:49 Construyendo el Amor Real

15:31 Identificando Relaciones Tóxicas

22:46 La Importancia del Trabajo Interno

30:37 Comunicación Asertiva en Pareja

36:52 Evitando la Ley del Hielo

45:26 Identificando Comportamientos Dañinos

49:54 Evolución en las Relaciones

52:51 Consejos para Mejorar Relaciones

Bio invitado

Recomendaciones de libros  

Comunicación no violenta by Marshall Rosemberg

RRSS

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En este episodio de Hack Tu Start Up, entrevistamos a Pedro Pablo Vallejo, un talentoso ingeniero óptico en Snapchat, quien nos lleva a través de su recorrido desde sus estudios en ingeniería óptica hasta su rol actual en una de las compañías tecnológicas líderes del momento. Pedro comparte reflexiones sobre los retos y oportunidades en el campo de la ingeniería y la necesidad de que más latinoamericanos/as se involucren en este sector.

Capítulos

02:34 La Ingeniería Óptica y su Importancia

04:42 El Camino hacia la Ingeniería

07:49 Desmitificando la Ingeniería

11:25 Consejos para Estudiantes de Ingeniería

18:48 Mitos y Miedos en la Ingeniería

22:18 Oportunidades en Ingeniería

30:48 Estudiar en el Extranjero

37:15 Impacto de Estudiar Fuera

43:22 La Ingeniería como Motor de Cambio Social

47:56 El Trabajo de un Ingeniero Óptico en Snapchat

Bio invitado

Recomendaciones de libros  

Normal people by Sally Rooney

Recomendaciones para buscar becas en UK o Inglaterra

European Research Council 

Welcome Trusts

Leverhulme Trust 

LinkedIn Pedro Pablo Vallejo

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En este episodio, Ana Castrillón nos invita a adentrarnos en el fascinante mundo de la respiración a través de la experiencia de Marcela Montoya, terapeuta respiratoria que, tras cinco años de trabajo en cuidados intensivos, decidió ir más allá de la medicina tradicional. Durante su tiempo en las unidades de neonatos, pediatría y adultos, Marcela se especializó en el tratamiento de enfermedades respiratorias, pero fue su descubrimiento de la conexión entre la respiración, las emociones y el bienestar general lo que transformó su carrera.

Marcela nos habla de cómo algo tan cotidiano como el acto de respirar puede influir profundamente en nuestra salud mental y física. Nos revela cómo la respiración influye en nuestros niveles de estrés y ansiedad, y de qué manera la respiración puede ser clave para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial.

Chapters

[00:00] Introducción y presentación de Marcela Montoya

[03:07] Lo que sabemos sobre la respiración

[04:17] El cambio de Marcela hacia la terapia respiratoria

[07:12] La importancia del corazón y la respiración

[10:35] La conexión entre la respiración y las emociones

[14:38] Cómo regular las emociones a través de la respiración

[18:33] La idea errónea de respirar desde el pecho

[21:02] La falta de educación en la respiración

[24:02] La importancia de la respiración en nuestra vida diaria

[25:10] El papel del diafragma en la respiración

[27:37] La relación entre la respiración y la ansiedad

[32:34] El impacto del dióxido de carbono en nuestra salud

[36:14] Cómo mejorar nuestra respiración para una mejor salud

[44:01] Vivir en plenitud a través de la respiración consciente

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Marcela Montoya es una reconocida experta en respiración y fundadora de Respira Más Vida, una iniciativa dedicada a promover la salud y el bienestar a través de la respiración consciente. Con una sólida formación como terapeuta respiratoria y más de cinco años de experiencia en unidades de cuidados intensivos, Marcela ha dedicado su carrera a estudiar y comprender el poder transformador de la respiración.

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Recomendaciones del invitado 

Libro favorito:  El poder del ahora , por Eckhart Tolle

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