HALBE STUNDE - GANZE FRAU

Keine Lust auf Sex, und du fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt? Dann ist diese Folge für dich, denn Lustlosigkeit ist oft viel normaler, als du denkst.

Zu Gast ist Markus Falk, Frauenarzt, Sexualmediziner und Psychotherapeut. Gemeinsam schauen wir ehrlich auf die Frage, woher Libidoverlust bei Frauen kommt. Spielen die Hormone in den Wechseljahren oder die Pille wirklich die Hauptrolle? Warum laufen Lust und Nähe bei Männern und Frauen oft nicht im Gleichtakt? Und was steckt hinter dem Begriff Orgasm Gap? Markus erklärt, warum es meist mehr bringt, Lustbremsen zu erkennen, als die Lust künstlich anzukurbeln, und wo du Unterstützung findest, wenn du allein nicht weiterkommst.

Das nimmst du mit:

• Hormone sind laut Markus eher selten die entscheidende Ursache. Ein Hormonmangel kann aber die Erregung etwas bremsen und über Trockenheit in der Scheide zu Schmerzen führen, und Schmerz nimmt die Lust.
• Die drei häufigsten Lustbremsen sind Schmerz, Angst und Stress, oft auch in Kombination.
• Wenn du in einer belastenden Lebensphase keine Lust auf Sex hast, kann das eine ganz normale Schutzreaktion deines Körpers sein und keine Krankheit.
• Bei Frauen prüft das Gehirn sexuelle Reize stärker, ob die Situation gerade passt. Deshalb braucht es oft erst Nähe und Verbindung.
• Der wichtigste Schritt: deine Bedürfnisse spüren, sie aussprechen und für sie einstehen. Hilfe gibt es bei offenen Frauenärztinnen und Frauenärzten mit eigenem Gesprächstermin, bei Beratungsstellen wie Diakonie, Caritas oder Profa und in der Paartherapie.

Kennst du das Gefühl, dass Sex eher zur Pflicht oder zur Leistung geworden ist und die Nähe dabei auf der Strecke bleibt? Dann hör rein und nimm dir Zeit für dich und deine Lust.