4月17日，韓教授接受自由時報專訪
談及自己抗癌16年的經歷
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一般觀念中的抗癌
總是著重在要吃哪些食物
但教授認為
「解開心毒」才是首要關鍵
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至於如何解開心毒
韓教授分享三個秘訣
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首先要「認錯」
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好好面對自身負面情緒
認錯不代表自己真的錯了
而是不再糾結、放過自己
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第二是「承諾改變」
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認錯後，就要開始行動
承諾做出改變
這樣的承諾會影響細胞記憶
幫助改變行為
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第三，可透過「靜坐冥想」來落實
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冥想不用花太多時間
每天5分鐘、10分鐘甚至30分鐘都可以
可以趁這時間好好沉澱思緒
平衡交感神經，提升自身好能量
從「心」改變，才能真正治本
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在此也附上新聞連結
一起來看看教授還說了什麼
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4640140
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