Hanhanzi Reading Room

By Hanny HoneyEducation Self-Improvement

Hanhanzi Reading Room episodes

January 12, 2021 Part 2.10 表达情绪, 不是在展示权力
如果能夠把情绪当成理所当然, 而不是特权,
才有可能把情绪纳入日常生活, 自在的活下去
8 min
January 11, 2021 Part 2.9 学校没教的入门知识, 我们来自修
心里的感觉, 说不出也讲不明
能够清楚辨认这些情绪的人, 才会成为情商高的人
7 min
January 09, 2021 Part 2.8 你是河, 情绪是分秒流经你的水滴
如果你一直以, 都向往着做自己, 却有点无头绪, 就从这里开始吧
认识自己的情, 进而认识当下的自己, 然后就能认识长久以来的自己
9 min
January 08, 2021 Part 2.7 对自己诚实, 不然就等别人来唬你
她在各种情绪中, 辨认自己的感受
她愿意这样探索自己的心,
因为这比什么都值得
不探索, 就不会明, 心会积灰尘
12 min
January 07, 2021 Part 1.6 称职的分身, 不会让你讨拍取暖
人生的各种不满, 最好都能恰如其分的应对
以免珍贵的意志力, 被毫无章法的挥霍掉
5 min
January 06, 2021 Part 1.4 当局者迷时, 要祭出分身大法
当你对现在选的方向很不确定时,
派你的分身去看看三年后的你, 在过的是什么样的生活,
用那个来校准你现在的方向
12 min
January 06, 2021 Part 1.3 独处, 一点都不孤单, 还很有趣
我们的心灵, 不是通道, 任由各种讯息与感觉穿过来又穿过去
关上门, 空间才会出现
这是要安放重要记忆与感情的地方
12 min
January 06, 2021 Part 1.2 面对自己的「感觉」,好像很害羞又很没面子？
我们不喜欢承我们有感觉
我们吃面时会说：“好烫”,吹了风会说：“好冷”,但就这样了
我们爱或恨某些人,往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时,习惯忍住说：“我没事”
我们忽略自己、背对自己,却同时缘木求鱼的想要做自己
8 min
January 06, 2021 Part 1.5 让分身问你「为什么」, 事情会变得不一样
根据不知哪里吸收来的、乱七八糟的想法,
就胡乱把自己会到「活不下去」的情绪里,
这是在晚自己、混乱自己,而不是做自己
9 min
January 02, 2021 Part 1.1 你全身都贴满了「应该」的标签吗？
辨识情绪都是哪里来的？它们来做什么？
它们来了以后,我该怎么办？要把它们各自安放回去时,该放回哪里？这就是我们要的情商
16 min

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