好開心我們一起完成了12集！雖然最後一集有一點小偷懶的部分哈～希望你們喜歡這樣的內容，也想帶給你們一些力量！會不會有下一集，不知道，但請持續關注我們的社群，社群會持續的，陪伴大家唷！

你也深受情緒勒索的迴圈中嗎？其實情緒勒索是溝通中的小陷阱，抓準你想要得到認同、不喜歡衝突的個性等等所施加的話術，甚至自己有可能在無意識的情況下也這樣對別人..

我們會因為社會的框架、自我的懷疑不小心侷限了自己，不小心忘記自己擁有面對挑戰能力，聽完這集，也找一項想了很久的事情去試一試吧！不管結果如何，經驗，就是一種成功：）

斷捨離時我們每個人生階段都會面臨到的問題，那些遲遲沒有清空，但穿不到的衣服，曾經轟轟烈烈但已經變質的關係，但要跨出現在的舒適區是那麼的辛苦，好像長越大越沒有勇氣..

你現在還有好朋友嗎？好像到了一個年紀，會談心的朋友越來越少，朋友圈也隨著工作、狀態換了一些人。對於那些失去聯繫的友誼，你們都用什麼心情面對呢？

很多時候恐懼、害怕、我是不是不夠好、你是不是討厭我，都是自己想出來的！但為什麼總是在腦袋想，卻不說？可能因為曾經說了沒得到幫助，因為勇於表達而被討厭，但內耗自己的能量更不是一個好的解法….

你們有沒有發現，常常我們隨口一句口頭禪或無意識說出來的話，很多時候都是不積極的詞句，而這些話最直接接收到的對象就是你自己！那既然都是沒有意義的話語，也許我們能夠試著用有意識的方式，讓我們接收到更有能量的字眼，有時候幸運體質，就是這樣養出來的。

什麼是成功？什麼是漂亮？這些都不應該是由世俗定義，成為你喜歡的樣子，才是最好最美的樣子！這集來聊聊，如何成為自己喜歡的樣子呢？

我28歲，我零底妝！大家是不是都刷過這則洗腦影片呢？影片原著就是主持人娜姐，原本初衷只是想分享喜悅，卻演變成被酸民攻擊….聽他分享是如何面對這樣的心情三溫暖！

總是把別人的需求擺在前面，總想藉由討好，來證明自己值得被愛，但希望被愛的你，是否有先愛自己呢？哪怕是照顧好自己的感受、過好生活、允許自己失敗、不委屈跟遷就，都是愛自己的方式。