我們在工作或生活中可能會碰到像是主管或上司，在碰到狀況，需要處理事情的時候，我們最不想碰到的就是，先責怪跟發脾氣的人，這時候我們該怎麼辦?…

之前有聽過我前面內容的朋友，在#EP17前面有提到的焦慮主角Peter今天現身分享這段期間自己是如何經過心態的轉換，自我調適走到現在…

我們無時無刻都在選擇中猶豫，選擇後懷疑，即便我們已經認真思考過、研究過，才做出選擇，走到今天，但是為何感覺不論我們怎麼選，對現在與未來，有時還是會感到懷疑與不確定性呢….(這次我們HSR又合體閒聊啦)

大約是2017年開始，在Youtube跟社群上，開始慢慢流行各種斷食法、生酮飲食等，我也是因為那時候剛好開始想要飲食控制，後來受到了「peeta葛格」的影響，他很詳細的解說下，也開始嘗試。搭配健身，確實身體跟精神狀態改變很多。但沒多久開始也有一些反對的聲浪，開始抨擊斷食或生酮法可能不適合所有人，嚴重可能造成生命危險等等的說法…

其實這個頻道的創始人是三位，分別是Howhow、Shawn、Ryan，因為前陣子Ryan去當兵，最近才退伍，第一次合體閒聊到底當兵在幹嘛? 吃得好?睡得好? 有什麼不為人知的愛恨情仇? 實際跟想像的差別? 男生只要當過兵就可以蛻變成真男人? …我們三個剛好分別是不同的役別與時間，HOW是替代役12天，Shawn是1年兵，Ryan是4個月…

今天我想和大家聊聊一個很敏感，但又很重要的話題：金錢。你可能會覺得，談錢很俗氣，談錢會傷感情，或者你可能會認為，金錢是萬惡之源，金錢會讓人變壞。這些都是我們的華人文化中常常聽到的觀點，但是它們真的正確嗎？你有沒有因為金錢的問題和你的家人或朋友發生過衝突？我們的金錢觀是怎麼形成的？它又如何影響我們的生活呢？

你有沒有過這種經驗？你在社群或網路上看到一些很熱門流行的商品，像是衣服、鞋子、包包，或是一些很受歡迎的活動，可能是SUP水上活動或登山健身等，你就覺得自己也想要買或是跟著參與。但是，你真的是因為自己喜歡，還是因為大家都這麼做，就跟著做了？因為大家都這麼說，就跟著說了？

在#EP21內容也有提到社交媒體對我們的人際關係及交流互動和孤獨感也是息息相關，有興趣的朋友可以回去看看。

你是否常常覺得自己休息太少，想休息卻不敢休息，怕被人看不起? 明明很累卻一直逼自己努力？你是否常常因為自己浪費時間而感到自責，覺得自己不夠努力？不夠有效率?不夠快不夠好?如果是這樣，那麼你可能陷入了關於休息的迷思和誤解。在這則內容中，我將來探討與分享3個關於休息迷思的荒謬之處，並告訴你為什麼休息其實是一件很重要的事情…

你是不是每天沒事都要先滑一下IG，看看朋友們的限動貼文，分享自己的生活，或者找一些有趣的內容？社群媒體已經成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，它讓我們能夠與他人保持聯繫，獲得資訊，表達自己。但是，你有沒有想過，社群媒體也可能對我們的心理健康產生一些負面的影響呢？這些影響可能不是那麼明顯，但是卻很容易被我們忽略。在這集內容中，我要跟大家分享社群媒體容易被忽略的三個負面影響，希望能夠讓你對社群媒體有一個更全面和客觀的認識…