Feiertag. Family kommen zusammen.

Und trotzdem – oder gerade deshalb – Hochspannung: Ein Satz, ein Ton, ein Blick, und dein System geht auf Alarm. Du bist getriggert, überfordert, verletzt. Und fühlst dich wie rauskatapultiert aus dir selbst?

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich solche Situationen heute erlebe und wie mir mein Rückzug danach in meinen persönlichen Safe Space hilft – meine Wohnung, meine Rituale, mein ganz eigener Ort zum Runterkommen.

Und warum dieser Raum mir nicht nur hilft, mich zu regulieren und mein Nervensystem zu beruhigen, sondern mich auch daran erinnert, wer ich bin und was ich brauche.

Egal ob du alleine wohnst oder nicht:

Du brauchst einen Ort, an dem du dich wieder regulieren kannst. Und ja, du darfst ihn dir nehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du Konflikte emotional mit nach Hause nimmst.

Wenn du manchmal das Gefühl hast, du müsstest dich anpassen, um nicht anzuecken. Oder wenn du einfach spürst: Du brauchst einen Ort, der dich hält – egal, was draußen passiert.

Deinen Kokon 💙

Und wenn du mehr über meine Arbeit erfahren willst oder Du willst mehr Klarheit in deinem Workspace? Dann buch dir jetzt ein Room Reset.