Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ersten Mal widme ich den gesamten Monat einem Themenschwerpunkt. Er lautet:

Vielleicht steckst auch du gerade in einer Übergangsphase – sei es durch die Jahreszeit, die Wechseljahre oder eigene Veränderungen in deinem Leben. Genau hier möchte ich dich in diesem Oktober begleiten: mit Wissen, Hypnosen, Buch-Tipps und meinem Schlafcoaching mit Musik.

Einige Inhalte sind frei zugänglich, andere findest du im Mitgliederbereich Entspannung wirkt – Magie der Veränderung, zu dem alle herzlich eingeladen sind. Bei Fragen, melde dich jederzeit gern bei mir.

Hypnose: Tempelschlaf für sensible Lebenshasen

Hypnose ins Alte Ägypten auf Grundlage der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema sensible Lebensphasen. Mit Schweizer Tiefschlafformel. 🎧

Hypnose: Hüterin des Schlafes

Hypnose zur Insel des Schlafes - wissenschaftlich fundiert und für sensible Lebensphasen konzipiert. 🎧

Hypnose: Schwanensee im Herbstpark (45 Min.)

Autogenes Training kombiniert mit einer Traumreise zum Schwanensee im Herbst – für Entspannung und innere Veränderung. 🎧

Power-Nap: Schwanensee im Herbstpark (25 Min.)

Eine Pause, die dir hilft, Veränderungen anzunehmen und deine innere Balance zu stärken. 🎧

Wechseljahre Guide – Wissen & Strategien

Dein kompakter Leitfaden, der alle Interviews, Hypnosen und praktischen Tipps bündelt, damit du sensible Lebensphasen wie die Wechseljahre gelassener erleben kannst. 📖

Wechseljahre & Schlaf: Fakten und Tipps

Ein Überblick aus meinem Seminar „Schlaf und Wechseljahre“. Das Seminar kann auch privat oder in Unternehmen gebucht werden.

Buchtipp: Auf allen Vieren – Miranda July

Ein Roman, den ich wirklich sehr geliebt habe. 📖

Schlafcoaching mit Musik: Orphelia – Taylor Swift (lesen & hören) 🎧 📖

Unsere Gedanken und Eindrücke zu diesem Song zum Release von Taylors neuem Album Life of a Showgirl. Ein echter Ohrwurm übrigens, der hier das ganze Wochenende rauf und runter lief :)

Nachtpost: Meine Gedanken für dich am Sonntag.

Magie-Brief am Mittwoch: Fundstücke der Vergangenheit

Schlafcoaching mit Musik: Stevie Nicks – Landslide (Fleetwood Mac)

Hajos und meine Gedanken und Eindrücke zu diesem Klassiker.

Buchtipp: Jetzt schon? – Naomi Watts

Wie ich früh in die Wechseljahre kam und was ich gerne darüber gewusst hätte.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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