Hardtalk

В 30 юбилейном выпуске регулярного подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и человек с сертификатом анестезиолога-реаниматолога Сергей Симбирцев делятся историями про сгонку веса, переломы ребер и изучают человеческую анатомию в продолжение предыдущего выпуска, а еще обсуждают научные исследования про выгорание борцов, риски травм у спортсменок, получающих таблетированные контрацептивы и влияние кофеина на результативность киберспортменов.

В новой рубрике про спортивное кино делятся впечатлениями от фильма «Дом у дороги», шутят про Конора Макгрегора и отсутствующие в кадре рубашки Джейка Джилленхола, вспоминают Патрика Суэйзи, Рэмбо и темного попутчика.

ТОП-5 про выбор напитков в жару.

01:25 посылка от слушателя

03:06 интерактив из прошлого выпуска: лучшее

07:28 новый интерактив

08:37 три чпока

10:29 грезы Алексея. И Сережи тоже

12:43 про эмоциональное состояние на весогонке

15:24 про предсмертный аутфит

16:19 про Дмитрия Митяева

17:41 продолжение обсуждения исследования

21:11 про личный опыт весогонки

22:23 про влияние кофеина на показатели киберспортсменов

28:34 про подпивасный гейминг

29:26 про личный опыт киберспорта

30:56 про противозачаточные таблетки и риски травм

32:58 про эстроген и его влияние на рост бороды

33:38 про важность индивидуального подбора лекарств с врачом

35:10 про Дом у дороги

36:03 про GTA

36:34 про особенности съемки

42:49 медразбор сцены после титров

44:43 ТОП-5 напитков, которыми лучше всего охлаждаться этим летом

YouTube

https://www.youtube.com/c/Hardtalkpodcast

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Почта

[email protected]

ТОП-5 того, что можно сделать за два года.

00:00 приветствия и благодарности

05:49 три чпока: темы выпуска и ТОП-5

06:27 про улучшение настроения от спортивных трансляций

07:43 про МРТ от Сергея

10:14 про бейсбол

13:38 про реслинг

17:01 про бег и грязный воздух

19:43 клинслучай от Алексея

26:08 ЗОЖ советы от Алексея ч.1

28:01 про либидо и тренировки

33:11 ЗОЖ советы от Алексея ч.2

33:45 про эректильную дисфункцию

35:25 ТОП-5 того, что можно сделать за два года

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Почта:

[email protected]

01:24 три чпока: темы выпуска

01:56 про спортивные браслеты и активность

05:31 про перфекционизм в спорте

08:25 про отбитый мозг

08:50 про протокол SCAT5

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Почта:

[email protected]

В слегка задержавшемся 27 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев обсуждают улучшение работы мозга и спортивных результатов, выбор напитков для тренировки и соревнований, осуждают (или нет) уринотерапию, слоника и зрелищные победы.

ТОП-5 про ностальгию, роскошь и то, чего иногда хочется всем.

01:34 три чпока: темы выпуска и ТОП-5

02:23 про ускорение скорости мышления после коротких тренировок

06:46 про пятничных акционеров

08:35 про ритуальный бизнес спорт

13:58 про потерю и восполнение жидкости и электролитов

14:05 про уринотерапию

19:40 про ускорение на финише

20:40 про победу на Пермском марафоне

22:13 ТОП-5 лапши быстрого приготовления

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

В многострадальном страшном выпуске подкаста Hardtalk, который должен был выйти к Хэллоуину, анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев снова обсуждают странные, редкие и иногда пугающие медицинские истории, а также делятся списком новых хоррор-сериалов и фильмов.

02:22 о девушке и кроссфите

05:54 о новых сериалах ужасов

10:48 о боли в руке у бегуньи после марафона

15:04 о стоящих хоррор-фильмах, которые могли пройти незамеченными

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

Пока номерные выпуски дозревают до готовности, записали спецвыпуск про бег зимой. Как одеться, чем намазаться и в чем опасность данного мероприятия: все внутри.

00:35 О том, как организм реагирует на подобное насилие

04:30 О том, почему остываем

06:08 О симптомах переохлаждения

06:39 Что делать, чтобы не остыть

11:28 Что делать, если остыл

12:40 Набор лайфхаков для бегающих зимой

14:00 Благодарности и надежды (планы)

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

В припозднившемся юбилейном 25 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, почему нужно слушать музыку на тренировках, но при этом следить за обстановкой вокруг. А также напоминают о ранимости спортивных сердец и умиляются участникам прошедшей олимпиады в Токио. Не исчезли и ответы на странные вопросы, а ТОП-5 получился патриотическим с легким привкусом клюквы.

00:55 благодарности

01:20 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5

01:55  про британских ученых и тренировки под музыку (опять)

03:35 про разные музыкальные предпочтения

05:21 про плейлист для бега в группе Hardcore Running

05:48 про нарушения ритма и спорт

06:35 про тромбы

07:21 про симптомы фибрилляции предсердий

08:02 про исследование №2

12:15 про олимпиаду, культуру и котиков (нет)

13:23 про укушенных во время занятий спортом

14:58 про прыжки с шестом, Жириновского и то, для чего существует олимпиада

17:24  про опасность укусов и бешенство

18:50 про особенности лечения укусов

22:59 вопросы с Яндекс.Кью

23:34 про татуировки в труднодоступных местах

25:20 про психическое здоровье внутри небольших коллективов

27:34 ТОП-5 русских киноперсонажей в зарубежных фильмах

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

В 24 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и профессиональный тренер Станислав Демьянов обсуждают влияние тренировок и соревнований на вероятность возникновения депрессии, разъясняют, что такое сотрясение мозга и как современная медицина подходит к лечению этого состояния. Марафонец-любитель Алексей Лихарев врывается в выпуск непрямыми включениями из далекой заокеанской Америки. А также, ответы на странные вопросы, лайфхаки которых никто не просил и ТОП-5 любимых фильмов Станислава.

01:58 благодарности

02:41 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5

04:29 про лактат aka молочную кислоту и мышек

07:07 про влияние спорта на настроение

11:15 флешбэк из предыдущего выпуска

13:53 про беговые лайфхаки и типичные ошибки начинающих бегунов

15:54 про sharks project - крутой беговой клуб

17:17 про дно серотониновой ямы от Алексея

18:29 про сотрясение мозга

19:09 про то, как понять, что у кого-то сотрясение мозга

19:52 про то, на что обратить внимание, перед вызовом скорой

23:16 про признаки тяжелого сотрясения мозга

26:18 про врачей обычных и спортивных

28:21 про опыт ультрамарафонца в сотрясениях

29:36 про пиво и медведей и чуть позже про депрессию

33:38 про депрессию после стартов

36:37 про тренерские советы для здоровых марафонских стартов

38:41 про постельные эксперименты

39:24 про непереносимость молока и Тарковского

40:36 ТОП-5 лучших фильмов по версии Станислава Демьянова

Sharks project

https://www.instagram.com/sharksproject/

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда.

01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах

01:52 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5

03:00 про влияние цвета жидкости для полоскания рта на результативность бега и удовлетворенность тренировкой

06:52 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд

07:08 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме

11:53 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Дамма

14:40 про разные тренерские задачи и приемы, а ещё кастаньеты и собак

16:21 про гендерную принадлежность беговых травм

17:19 про стирку трусов перед трейлом - личный опыт

20:37 про китайскую ситуацию

21:26 про терморегуляцию

22:33 про стадии переохлаждения

25:00 про помощь переохлажденным

29:50 про белок с шишками и белок на забеге

32:46 про чистый мёд и куда в организме его не стоит заливать

35:09 про несколько невероятно полезных советов

34:32 ТОП-5 мультсериалов из детства

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта:

[email protected]

Во втором специальном выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев делятся своими ультимативными изысканиями на тему употребления кофеина: в обычной жизни и в спорте. Рассказывают о напитках и том, сколько в них содержится кофеина, о его положительном и отрицательном влиянии на организм, о том, как определить, наступила ли зависимость и что именно меняется в производительности спортсменов.

00:37 вступительная часть: статистика и важные «но» исследований

01:43 сколько кофеина нормально и как считать?

02:16 аватар потребителя кофе

02:40 про чай

03:27 про улучшатели вкуса кофеинсодержащих напитков

04:12 про газировку

04:38 про энергетики

05:28 про добавки кофеина и клинический случай

06:34 движение кофеина в организме

07:44 эффекты кофеина на организм

12:44 кофеин и спорт

16:15 опасности употребления и побочные эффекты кофеина

17:59 существует ли зависимость?

20:29 синдром отмены или абстиненция

21:47 выводы

Яндекс.Музыка

https://music.yandex.ru/album/10955666

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg

VK

https://vk.com/hardcorerunning

Apple Podcasts

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889

Castbox

https://castbox.fm/va/2782887

Почта

[email protected]