おはようございます、

赤堀です。

Podcastを更新しました！

23 9.50.mp3

今回のテーマは、「人生の受け止め方」に

ついてです。

今回のテーマの内容を知ることで、今後の

あなたの生き方や価値観に変化が起こります。

その結果、生きることが楽しくなってくるので

安心してください。

さて、人生とはそもそも苦しものなのか？

それとも楽しいものなのか？

あなたは、生きることをどのようにとらえて

いるでしょうか？

少し時間をとって考えてみてください。

はい、いかがでしょうかね。

心理学でアルバート・エリスのＡＢＣ理論

というものがあります。

A=Activating Event（出来事）

B=Belief（価値観・受け止め方）

C=Consequence（結果と感情）

つまり、ＡＢＣ理論とは私たちの結果や感情は

出来事によって決まるのではなく、受け止め方や

とらえ方、価値観によって決まるということです。

＜ＡＢＣ理論＞

出来事⇒価値観⇒結果、感情

ということは、私たちは起きてしまった

出来事を変えることができません。

ですので、受け止め方やとらえ方を変えることで

いくらでも結果や感情を変えることができると

いうことになります。

これってすごくないですか？

多くの人は、出来事に対して自分の感情や

結果を決めてしまいます。

そして、落ち込み自信を無くし人生が

つまらない状態になっていきます。

しかし、良い悪いを決めているのは

結局は自分の価値観や考え方、受け止め方

が決めているのです。

私たちは、悪い出来事に対して自分は

不幸だと思ってしまいます。

例えば、離婚してしまった。

失業してしまった。

試験に落ちてしまった。

恋人と別れてしまった。

仕事でミスをしてしまった。

これらは、何をもって悪いと決めているのか？

それは、その人の価値観が決めているのです。

例えば、コップの水の話があります。

半分しかないコップの水を見てどう思うのか？

ある人は、「もう半分しか残っていない」

別の人は、「まだ半分もある」

この違いなんです。

要するに人生を楽しいものにするのか、

それとも苦しくてつまらないものに

するのかは、その人の価値観や考え方

に左右されるということです。

幸福度は、お金や物質では決まらないという

心理学の実験結果があります。

そう、人生の幸不幸はあなたの「ココロ」が

決めているのです。

だから、健康面でも人間関係でも仕事面、

家庭生活、結婚、恋愛など人生全般に

言えることが、マインドセットやメンタル

が非常に重要だということになるのです。

ここに、あなたがいくら努力しても勉強を

しても、時間やお金をかけても成功していない

原因が隠されているということを受け止めて

みてください。

すべては、厳しい現実から目を背けないで

受け止めることから人生が少しずつ変わり

はじめていきます。

それでは、今週も一週間充実した日々を

お過ごしください。

赤堀和彦

静岡県の自宅書斎にて

・感想や何か聞きたいことがあれば、

までご連絡ください。

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