Hay ideas irracionales que son inútiles y causan sufrimiento ¿Tus pensamientos te ayudan a crecer o te estancan en el dolor? 

Cuando nuestro pensamiento se vuelve nuestro peor enemigo, limita nuestras posibilidades, alimenta nuestro miedo, hace que tu mundo sea obscuro, en el que tus sueños se quiebran, es posible que estés frente a un grupo de ideas que tengas que cambiar, modificar o incluso sustituir al 100% 

¿Cómo hacer este proceso? ¿cómo cambiar la forma de pensar? En este episodio el Dr. Rafael Ramos, te invita a revisar el origen de estas ideas y darte cuenta podes implementar muchas estrategias iniciales para que podás replantear tu forma de pensar y por tanto, tu forma de llevar la vida.