Ayık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Anna Lembke, MD. Stanford Üniversitesi'nde bağımlılıkpsikiyatristi profesörü ve aynı zamanda Stanford Üniversitesi Bağımlılık ve Çift Tanı Merkezleri'nin yoneticisi olan Dr. Anna Lembke, “Dopamine Nation” kitabı ve “The Social Dilemma” belgeselindeki rolüyle de tanınıyor. Bağımlıhastalarla çalışmaya başlangıçta direnç gösterdiğini ancak zamanla onların iyileşme sürecine rehberlik etmekten büyük bir tutku duyduğunu anlatan Dr. Lembke, On İki Basamak programlarının bilimsel olarak nasıl desteklendiğini de açıklıyor. Beynin haz ve acı sistemlerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu gözler önüne seriyor ve davranışsal bağımlılıklarla kimyasal bağımlılıkların farklarına değiniyor.Dr.Lembke, bize şefkat ve umut dolu bir mesaj bırakıyor: “Beynimizin haz ve acıyanasıl tepki verdiğini anlamak, daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmemize yardımcı olur.”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Bağımlılık #DopamineNation

Dr. Anna Lembke, MD:

Web sitesi:

https://www.annalembke.com/about   

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte “Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-5:56 Giriş ve Dr. Anna Lembke, MD’nin tanıtılması

5:56-08.04 On İki Basamak Programları ve kanıta dayalıbaşarı

8:04-11:13 Dopamine Nation kitabı üzerine. Modern kültürve sonu gelmeyen dopamin tetikleyicileri.

11:13-13:49 Dopamini anlamak. Nörotransmitterler, ödülyolakları ve beynin neden daha fazlasını istediği.

13:49-19:50 Beyin ve bağımlılık ilişkisi.

19:50-21:11 Evde detoks yapabilecek kişiler ile dahaileri düzey bakıma ihtiyaç duyanlar arasındaki kriterler.

21:11-26:19 Haz acı dengesi.

26:19-29:37 Bağımlılığın teşhisi ve “Dört C” kuralı.

29:37-31:44 Utanç ve damgalanmanın ötesinde, umudubulmak.

31:44-35:10 Kimyasal ve davranışsal bağımlılıkları ayırtetmek.

35:10-38:15 Aşırı kullanımı, kendi kendine ölçmeyöntemleri.

38:15-42:04 30 Günlük Dopamin Detoks yaklaşımı.

42:04-42:56 Dr. Lembke'nin özşefkatle ilgili mesajı.42:56-44:06 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır.Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı veuygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.