【主播的话】

安然：注：这集不是助眠视频

然：最近好像有慢慢学会睡觉了，千万别太担心我啊！

失眠的时候，你会想什么？

这不是emo文学，而是近来饱尝失眠苦痛的Ran的真心发问。曾几何时，Ran也是个能睡到下午的健壮小学生，或是沾枕头就睡的疲惫社畜......而有了成年人的身体，又不上班之后，她，睡不着觉了！

而对于Anran来说，失眠的各种形态，她都经历过了，精神状态领先Ran一大截。面对偶尔造访的失眠，她也能以稳定的情绪来应对。在深入“失眠”二字的追忆和讨论中，我们发现，正因睡眠寄托着我们各式各样的期盼，失眠也承载这着我们的恐惧：睡不着会变笨，睡得少我会不健康......而心中的焦虑和不好的念头，也总在这个时候特别活跃。

如果你睡眠很好，希望你能听完睡得更好；如果你睡眠不好，希望你能得到一些共鸣或安慰，然后今晚美美睡上一觉~😴

4:00 两位主播的睡眠故事

12:45 Anran印象深刻的两次大失眠

14:50 睡不着的时候，你在想什么？

17:50 Anran睡前的imagination好像“公主小妹”

20:40 我们有没有“失眠自由”？失眠真的这么可怕吗？

29:30 现在针对失眠的产品好多啊，发热耳塞你试过吗？

40:25 Anran推荐：Non Sleep Deep Rest冥想

49:04 你会监测你的睡眠吗？

【本期音乐】

片头：KinKi Kids - Insomnia

片尾：曾轶可 - 有可能的夜晚

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