每个人的生活都是由自己决定的，所有的意见、感悟、建议、帮助，如果不能遇到一颗已经做出决定的心，就变得毫无用处、形同废话。而我们自己一旦有了一个明确的想法，做出了决定，那这些意见、感悟、建议和帮助才能成为一种有作用的暗示、鼓励、慰藉甚至是心理的支撑，才能在我们的身体里产生化学反应，在精神上成就一个人的勇气和力量。本期歌单：容祖儿《重生》。