Aceasta este partea a doua a interviului cu Anca si Calin, fondatorii a ceea ce se numeste Atelier Ai Eu/Am Tu. Ei organizeaza evenimente cu diferite tematici in apartamentul lor, 

Am vorbit in episodul asta despre ce se mai organizdeaza la ei in apartament, am continuat discutiile despre mancare, despre Calin si cariera sa in fotografie si design dar si despre creativitate, esecuri convingeri si multe alte subiecte,

Gasiti si un cuprins a ceea ce am discutat mai jos. Daca il ascultati pe CastBox, puteti da click pe minutul la care vreti sa sariti in conversatie si aplicatia ar trebui sa va duca direct acolo, pentru alte aplicatii de podcast nu sunt sigur ca functioneaza.

Pe Calin si Anca ii gasiti pe pagina de facebook Atelier Ai Eu/Am Tu, iar pe mine pe Instagram @cleoclaudiu sau pe  Facebook: Claudiu Marinescu, dar si pe pagina de facebook Heads Up Podcast. astept acolo parerile si sugestiile voastre, fara alte comentareii, ascultare placuta.

Cuprins:

01:40 Movie Night in Apartament

03:21 Seara cu cantaretii din parcul Cismigiu si clatite

06:53 Secretul Ancai in bucatarie

07:14 Barcute de dovleac si mousse de dovleac

07:43 Povestea lui Calin

15:54 cum sa treci peste emotii cand tii o prezentare

21:58 cum te poate schimba un balcon/terasa

22:50 despre placearea de a ingriji plante

25:22 cum sa devii o persoana creativa/cum sa iti descoperi creativitatea

27:57 ce sa faci cu o bormasina din lego

29:16 cum sa devii o persoana creativa

33:45 teoria celor 50 de metri

35:49 aha moment

40:52 unde ai calatori daca ai avea o masina a timpului

45:09 un fapt fascinant despre un pahar cu apa sau o gura de aer

47:26 ce esec aparent a contribuit la un viitor succes

51:14 o carte care i-a influentat cel mai mult de-a lungul timpului

53:29 o convingere avuta in trecut pe care apoi ti-ai schimbat-o?

55:46 la ce ati invatat sa spuneti nu mai des?

59:06 un obicei sau rutina zilnica care contribuie la succesul unei zile

01:04:46 care sunt cele mai comune sfaturi sau recomandari proaste pe care le auzi de la oameni

01:08:46 date de contact Atelier AIEU AMTU

01:11:44 cele doua frici cu care ne nastem

Anca Dinu si Calin Tudor

Calin este fotograf cu un background in arhitectura, a studiat arhitectura la Ion Mincu in Bucuresti, apoi s-a mutat in Italia pentru un master in Design de Interior iar cu primii bani castigati din Design si-a cumparat un aparat foto cu care si-a lansat cariera in fotografie. Scopul lui este sa ajute oamenii si sa ii inspire prin creatiile sale.

Anca,  Bancher, pasionat de oameni, bucatarie, arta si calatorii, isi imparte timpul intre job si creatii culinare. Ea spune:  "Am invatat sa pictez in cei 2 ani de manastire, am invatat sa fac haine cand nu am mai incaput in ce aveam in dulap , am inceput sa gatesc cand... imi era foame. Treptat a ajuns o mare pasiune pe care incerc sa o transform si  in job. Sunt un om fericit si bucuros in fiecare zi, imi doresc sa transmit asta si celor din jur. Imi doresc sa schimb lumea prin iubire."

Impreuna Anca si Calin au creeat ceea ce se numeste Atelier Ai Eu/Am Tu care, spun ei e mai mult un mod de viata decat un business. Prin acest atelier ei organizeaza diferite evenimente cu teme culinare. De exemplu unul la care am fost si noi, Stand Up in apartament. Invitat a fost Toni Ionescu, celebru pentru rolul Marlanu din trazniti in nato, iar Anca s-a ocupat sa ne tina satui cu niste gogosi si briose senzationale. La alt eveniment au organizat o piesa de teatru in sufragerie, cu un intreg cast de actori. Am mai auzit si de movie nights sau zile de nastere, practic orice iti doresti ei pot organiza.

Resurse mentionate: 

Evenimentul de craciun

Waterfall House, Frank Lloyd Wright

Spirala lui Fibonacci

Body Engineering

Show notes

00:00:00   Ce ii prajiturim lui Mos Craciun

00:08:20   povestea apartamentului din Cismigiu si despre WATERFALL HOUSE

00:10:26    atelier de creatie/povestea Ancai

00:14:13    povestea lucrurilor din apartament

00:14:45    love painting

00:15:42    tablou cu spirala lui Fibonaci

00:19:43   despre Anca si cei 2 ani la manastire

00:24:41    cum a invatat sa gateasca la manastire

00:26:50    maici aviatoare, economiste, medic

00:28:38    pasiunea pentru gatit a Ancai

00:31:12    cum a dus briose jandarmilor de la proteste

00:31:51    cum au inceput petrecerile cu mancare

00:32:35    primul candy bar pentru nunta

00:35:06    inceputul petrecerilor in sufragerie si nasterea conceptului AI EU AM TU

00:38:13    Piesa de teatru de sufragerie

00:40:54    Stand Up in Apartament / Movie Night

00:45:48    Despre Valentin Bunea si Body Engineering

00:49:49    despre Calin 

00:52:32    cum sa te faci fotograf fara talent

00:54:21    Vlad Eftenie -  fotograful Bucurestiului

00:55:37    despre master-ul in design interior in Italia a lui Calin

01:01:43    Pozele de pe terasa cu mesaje/ intrebari

01:03:24    despre cartea The Secret

01:03:48    cele 40 de legi ale iubirii - recomandarea Ancai

01:06:07    mesaje si lectii in carnetel in cuplu

01:09:25    nu poti sti ce e bun daca nu ai experimentat raul

01:12:54    cipsuri de carnati/paine cu unt cu gust de friptura

Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita. Pe mine ma puteti gasi pe social media pe: Facebook, Instagram

Enjoy!

Ivitatul de astazi este de fapt o invitata, Oana Racheleanu, jurnalist freelancer. A lucrat in trecut la reviste precum Popcorn, Avantaje, Adevarul, Digi, iar din 2014 lucreaza pentru diverse publicatii ca jurnalist freelancer.

Am atins in episodul acesta subiecte precum ecologie, incalzirea globala dar am vorbit si despre consilierea psihologica, viata de freelancer cu plusurile si minusurile ei, despre cum e viata in china si multe altele,

Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita. Pe mine ma puteti gasi pe social media pe: Facebook, Instagram

Enjoy!

Calatoreste , invata , evolueaza! Asa se numeste discursul tinut de Adrian Radion la TedX Galati. Insa nu pentru discursul tinut acolo l-am invitat la podcast ci pentru ca el a facut ceea ce multi dintre noi am visat macar o data in viata sa facem: si-a luat un bilet dus catre Asia de sud est si inca nu s-a mai intors. 

Am vorbit despre calatoriile sale prin toata Asia, despre peripetiile prin care a trecut, cum l-a apucat o tailandeza pe strada direct de p***, cum i s-a furat telefonul in Cambodia, care au fost cele mai ciudate vietati pe care le-a mancat, cat costa de fapt stilul asta de viata de backpacker si care sunt partile negative in a calatori in felul acesta. 

Adi are si un vlog pe YouTube unde isi povesteste aventurile din calatoriile sale, se numeste Daily Sugars si are peste 20 de mii de subscriberi. 

Enjoy!

Invitatul de azi este Valentin Bunea, fondatorul Body Engineering, un centru de nutritie cu o abordare diferita asupra alimentatiei si cu recomandari complete si personalizate pentru nevoile fiecaruia. Valentin a fost "gras de mic copil" cum spune chiar el, si pana la 28 de ani a incercat si esuat de nenumarate ori sa ajunga la o greutate normala creand mai multe probleme decat a rezolvat pana cand a inteles ca nutritia este adevarata cheie pentru slabit, performanta si capacitati cognitive maxime. Incet a trecut de la viata de angajat, unde a fost DTP- ist, a lucrat 3 ani in constructii, 5 ani in planning si management de risc culminand cu 2 ani in Arabia Saudita pe un proiect de 14 Mld de dolari insa intr-un final si-a transformat pasiunea de a ajuta oamenii sa slabeasca in job full time.

Una dintre rutinele lui zilnice favorite este baia cu gheata si expunerea la frig. Valentin s-a pregatit alaturi de Wim Hof supranumit si "The ice man" - Omul de Gheata si astfel acum foloseste tehnicile de expunere la firg si respiratii pentru a-i ajuta pe altii sa activeze la capacitate maxima. Valentin este nebunul in pantaloni scurti si tricou pe bicicleta mergand dimineata catre birou pe viscol, ninsoare si ger, si care pentru a se relaxa face o baie intr-un lac sau o piscina inghetata, daca ati vazut la stiri povesti de genul asta in Bucuresti, cel mai probabil despre el sau unul dintre clientii sai era vorba.

Bookmarks:

04:15 importanta bailor cu gheata in rutina zilnica

15:32 respiratii pentru producerea de DMT

21:12 de unde a venit Valentin si cum a inceput body engineering

34:43 despre rutina de dimineata, care este cel mai important lucru

38:25 despre importanta somnului

41:00 despre polyphazic sleep

42: 15 cum sa iti monitorizezi somnul si cum poti sa il imbunatatesti ca sa dormi lemn

47;14 despre intermittent fasting

49:55 despre gustarile dintre mese

51:20 ce trebuie facut pentru a slabi 

53:12 mitul fructelor sanaoase 

54:29 dieta echilibrata

1:02:05 cum sa faci ca sa reduci consumul de zahar si care este impactul asupra creierului

1:07:00 despre dieta vegetariana

1:11:30care e adevarata provocare pentru a manca sanatos

1:18:22 experienta clientului la Body Engineering 

1:22:31 care sunt miturile alimentatiei pe care le credem cu totii   

1:32:36 cele mai comune sfaturi sau recomandari proaste

1:37:20 care a fost un aha moment pentru Valentin

1:40:46 un obicei care a contribuit semnificativ la succesul lui Valentin

1:41:46 care este o persoana de succes din Romania in viziunea lui Valentin

1:42:47 o carte pe care ar trebui sa o citeasca toata lumea : Grain Brain de Dr. Perlmutter

  o carte care l-a influentat pe Valentin cel ami mult :  Diabetes Epidemic & You de Joseph Kraft

1:44:22 cum sa spui NU

1:46:50 sfatul pe care l-ar da copiilor sai daca ar fi ultimul sfat

Alte resure mentionate:

Stephen Van Groningen

Sleep Cycle

Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita, Contacteaza-ma pe social media pentru sugestii: Facebook, Instagram

Invitatul de azi este Valentin Bunea, fondatorul Body Engineering, un centru de nutri?ie cu o abordare diferit? asupra alimenta?iei ?i cu recomand?ri complete si personalizate pentru nevoile fiecaruia. Valentin a fost "gras de mic copil" cum spune chiar el, si pana la 28 de ani a incercat si esuat de nenumarate ori sa ajunga la o greutate normala creand mai multe probleme decat a rezolvat pana cand a inteles ca nutritia este adevarata cheie pentru slabit, performanta si capacitati cognitive maxime. Incet a trecut de la viata de angajat, unde a fost DTP- ist, a lucrat 3 ani in constructii, 5 ani in planning si management de risc culminand cu 2 ani in Arabia Saudita pe un proiect de 14 Mld de dolari insa intr-un final si-a transformat pasiunea de a ajuta oamenii sa slabeasca in job full time.

Una dintre rutinele lui zilnice favorite este baia cu gheata si expunerea la frig. Valentin s-a pregatit alaturi de Wim Hof supranumit si "The ice man" - Omul de Gheata si astfel acum foloseste tehnicile de expunere la firg si respiratii pentru a-i ajuta pe altii sa activeze la capacitate maxima. Valentin este nebunul in pantaloni scurti si tricou pe bicicleta mergand dimineata catre birou pe viscol, ninsoare si ger, si care pentru a se relaxa face o baie intr-un lac sau o piscina inghetata, daca ati vazut la stiri povesti de genul asta in Bucuresti, cel mai probabil despre el sau unul dintre clientii sai era vorba.

Bookmarks:

00:00 importanta bailor cu gheata in rutina zilnica

11:17 respiratii pentru producerea de DMT

16:57 de unde a venit Valentin si cum a inceput body engineering

30:28 despre rutina de dimineata, care este cel mai important lucru

34:10 despre importanta somnului

36:45 despre polyphazic sleep

38: 00 cum sa iti monitorizezi somnul si cum poti sa il imbunatatesti ca sa dormi lemn

42:51 despre intermittent fasting

45:40 despre gustarile dintre mese

47:05 ce trebuie facut pentru a slabi 

48:57 mitul fructelor sanaoase 

50:14 dieta echilibrata

57:50 cum sa faci ca sa reduci consumul de zahar si care este impactul asupra creierului

1:02:45 despre dieta vegetariana

1:07:15 care e adevarata provocare pentru a manca sanatos

1:14:07 experienta clientului la Body Engineering 

1:18:16 care sunt miturile alimentatiei pe care le credem cu totii   

1:28:21 cele mai comune sfaturi sau recomandari proaste

1:33:05 care a fost un aha moment pentru Valentin

1:36:31 un obicei care a contribuit semnificativ la succesul lui Valentin

1:37:31 care este o persoana de succes din Romania in viziunea lui Valentin

1:38:32 o carte pe care ar trebui sa o citeasca toata lumea : Grain Brain de Dr. Perlmutter

  o carte care l-a influentat pe Valentin cel ami mult :  Diabetes Epidemic & You de Joseph Kraft

1:40:07 cum sa spui NU

1:42:35 sfatul pe care l-ar da copiilor sai daca ar fi ultimul sfat

Alte resure mentionate:

Stephen Van Groningen

Sleep Cycle

Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita, Contacteaza-ma pe social media pentru sugestii: Facebook, Instagram

"Oamenii nu invata din ce le spui tu, ci din ce inteleg ei"

In episodul de azi sunt Heads Up cu Razvan Chirita. Razvan este un antreprenor cu o istorie bogata in diverse business-uri. Si-a inceput viata de antreprenor ca vanzator de drojdie de bere, apoi legeume fructe, flori, si orice altceva se gaseste intre. Apoi a continuat ca angajat in Kenvelo, unde a trecut prin toate pozitiile, de la depozit, la asistent  manager, manager,  apoi brand manager la Brioche Doree, CEO la Kenvelo Bulgaria sucursala din Romania, toate astea in timp ce isi dezvolta alte afaceri in paralel, soaloane de infrumusetare, magazine de bijuterii si magazine online, unde a dezvoltat un business de succes pe Amazon, cu vanzari de peste un milion de dolari. Razvan activeaza si ca life coach, avand diploma in psihologie si a facut un master in programare neuro lingvistica si hipnoza eriksoniana, dar si multe alte cursuri de dezvoltare a interiorului cum spune el. 

In prezent el este tata full time, si citez " sunt casatorit cu femeia visurilor mele, am o familie mare, frumoasa, iubitoare, o mama super Smart si o bunica Super Cool .

In interviul cu Razvan am atins subiecte precum business-ul pe Amazon.com si cum poti incepe un astfel de business, ce este NLP-ul si cum poate fi folosit pentru a trece peste probleme, am discutat despre familie si copii, educatie personala si multe altele. Enjoy!

Bookmarks:

7:10 despre familie si mentorul lui Razvan

9:50 primii pasi spre business

12:30 despre Kenvelo si cum a urcat de la vanzator la manager

16:45 vanzarea retail si cum sa faci performanta cu asta

20:30 cum a descoperit businessul pe Amazon

22:00 despre businessul pe Amazon

30:00 cum a crescut afacerea pana la 1 milion de dolari in vanzari si care au fost pasii

43:00 despre NLP(Programare Neuro-Lingvistica)

50:40 ce este hipnoza Eriksoniana

50:00 cum te schimba copii

1:00:20 despre antreprenoriat

1:04:55 despre dependenta de tehnologie

1:17:40 un aha moment

1:21:30 despre bunica "cool" a lui Razvan

1:26:00 ce este o "ancora" si cum o poti folosi sa te intorci in trecut

1:27:35 2 carti care l-au influentat cel mai mult pe Razvan

1:28:35 despre esec

1:39:40 doneaza-ti ziua de nastere

1:41:20 ce sfat le-ar da copiilor lor daca ar fi ultimul sfat pe care ar putea sa il dea

Resurse mentionate in podcast:

John Thompson

Tiberiu Felber

RBL Romania - curs de antreprenoriat

Black Mirror

Un pamant nou de Eckhart Tolle

Puterea prezentului de Eckhart Tolle

Tata bogat tata sarac de Rober Kiyosaki

Scoala Zeilor de Stefano Elio D'Anna

Robin Sharma

Wayne Dyer

Podcast Ryan Moran : Freedom fast lane

Site-ul lui Razvan de coaching : Coaching Vision

Pe mine ma gasiti pe instagram la @cleoclaudiu pe email la [email protected] sau pe facebook la Claudiu Marinescu, astept opiniile voastre despre cum pot imbunatati acest podcast, sugestii de invitati si ce ati vrea sa ascultati in viitor aici.

Acesta este un nou tip de epsiod, in care nu am un invitat. Este un format mai scurt in care discut 2 subiecte. Vorbesc despre viata in Macao ca jucator de poker dar si ce am observat eu legat de chinezi in interactiunea mea zilnica cu ei, iar apoi va spun cum am reusit sa ma tin constat de sport in ultimele 14 saptamani.

Sunt foarte curios sa aflu parerea voastra despre acest tip de episod. Imi puteti scrie pe instagram la @cleoclaudiu sau pe email la [email protected]

Enjoy!

Acesta este un nou tip de epsiod, in care nu am un invitat. Este un format mai scurt in care discut 2 subiecte. Vorbesc despre viata in Macao ca jucator de poker dar si ce am observat eu legat de chinezi in interactiunea mea zilnica cu ei, iar apoi va spun cum am reusit sa ma tin constat de sport in ultimele 14 saptamani.

Sunt foarte curios sa aflu parerea voastra despre acest tip de episod. Imi puteti scrie pe instagram la @cleoclaudiu sau pe email la [email protected]

Enjoy!

Aceasta este partea a doua a interviului cu Radu Antoniu. In acest episod atingem subiecte foarte delicate precum incalzirea globala, cum contribuim negativ la asta, si ce putem face sa schimbam lucrurile. Vorbim despre noul proiect documentar a lui Radu, despre dieta vegana si alte subiecte unele mai practice, altele mai filosofice, dar cu siguranta o discutie care nu trebuie ratata. In prima parte abia ne-am incalzit, aici e miezul discutiei si subiectele cu adevarat importante.  Enjoy!

Bookmarks:

1.30 – Avem puterea sa controlam rezultate pe care le avem in viata

3.20 – Despre obiceiuri si rationamente

5.25 – Cum sa-ti gasesti identitatea si telurile

14.00 – Despre noul proiect de videouri ale lu Radu 

17.45 – Care e singura tara din lume care isi masoara progresul prin indicele de fericire nationala? 

23.35 – Care este cel mai daunator factor asupra schimbarii climatice

26.00 – Lucrurile pe care le poti face pentru a sustine tranzitia la energia regenerabila

30.50 – Utilizarea aplicatiilor si relatia lui Radu cu tehnologia

33.55 – Autori care i-au influentat viata lui Radu

36.50 – Despre Podcastul Heads Up si motivatia din spatele acestuia

41.06 – Despre Podcastul lui Radu Antoniu

42.45 – O situatie in care Radu nu a reusit sa-si concretizeze viziunea si care este motivul

46.25 – Care este obiceiul care l-a ajuntat pe Radu sa isi atinga obiectivele

Persoane mentionate:

Jim Rohn

Tim Ferriss

Elon Musk

Carti:  Start with why - Simon Sinek

Podcasturi:

          Radu Antoniu`s Podcast

          London Real - Brian Rose

          Muscle for life - Mike Matthews

          Sigma Nutrition

          Guru Performance

Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe iTunes sau in aplicatia ta de podcast: iTunes , CastBox

Si o ultima rugaminte, contacteaza-ma pe social media pentru feedback si sugestii de imbunatatire , chiar imi doresc sa aflu parerea tot mai multor persoane despre acest podcast si cum pot sa il fac mai bun. Facebook, Instagram