本中文版冥想錄音經醫療靈媒安東尼威廉本人同意後以中文錄製。
版權屬於醫療靈媒 Anthony William, Medical Medium®
這個散步冥想是一個極具力量的療癒工具,
對於任何在情感、心理,甚至身體層面上掙扎的人來說,都非常有幫助。
人們都太專注於從科技3C產品獲取刺激,以至於對周遭的大自然視而不見
而大自然正是能幫助恢復空洞的情感能量來源。
許多人因生活壓力不斷被消耗,精神被擊垮,意識變得脆弱,
讓人重新陷入那些難以打破的舊有模式。
這種步行冥想能幫助我們摘下那層「眼罩」,
重新看見大自然中對情緒力量與療癒關鍵重要的部分。
散步冥想並不是關於你走了多少步,也不是關於你消耗了多少卡路里;
相反,它專注於那些在我們走路時經常被忽略的東西。
而我們之所以要散步,並不是為了要燃燒熱量,也不是因為擔心運動不足,
更不是為了像現在許多人所做的,要用走更多步數來減肥或保持體態。
把走路當作運動是健康的,對你很好,但這次的目的不同。
這是個關於心靈、意識、潛意識、靈魂,以及情緒與精神狀態的練習。
我們不會用音樂或是脫口秀的Podcast 來填滿這個散步,或是被噪音干擾。
這段散步將會帶來對於維持情緒與心理健康都關鍵重要的療癒。
它的不同之處在於,你所走的每一步,都會創造更深層的療癒;
每一步都在重新連結、修復、調整,並重塑你的思維、感受、想法,以及各種憂慮和掙扎。
這個散步的冥想能讓你變得更完整,幫助你打破舊有的模式,創造更豐富的人生。
它應該被融入日常生活中,如果可以,最好能定期進行。
但如果你這時沒辦法這麼做,那麼就用聽的吧。
這裡面有些方法與技巧,能幫助你接收、感受大自然,來改善你的生活。
📍 本集內容包括:
學習如何從散步冥想中獲得最大益處。找出如何利用大自然幫助你療癒情緒與心理創傷。體驗重要的技巧,例如在散步冥想時數數鳥、觀察蜜蜂。了解蜜蜂、蜻蜓與蝴蝶如何提升你的散步冥想體驗。思想如何像雜草般佔據心靈,以及自然如何壓制並減少這些有毒的念頭。發現如何利用自然步道、人行道或林間小徑上的各種大自然元素,實現心靈的自由。了解野花的力量——當你在散步冥想時嗅到它們的香氣,會有多麼強大的影響。
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