A mai részben olyan pozitív megerősítésekről lesz szó, amelyek nem sablonos mantrák, hanem finom belső üzenetek, amelyek segítenek újrahangolni a belső világodat.

A pozitív megerősítések nem varázsigék – hanem szelíd emlékeztetők arra, hogy újra és újra visszatérhetsz a saját erődhöz. Segítenek átírni azokat a belső mondatokat, amelyek észrevétlenül rombolják az önbizalmunkat. Mintha valaki csendesen, de következetesen azt mondaná: „van helyed, van értéked, elég vagy így is.”

Ebben az epizódban öt olyan mondatot hozok, amelyek nem kívülről jönnek, hanem belülről születnek. Nem arról szólnak, hogy jobbnak kell lenned, hanem arról, hogy jogod van kapcsolódni magadhoz akkor is, amikor halk, gyenge vagy kérdőjelekkel teli napokat élsz meg.

A Healing Talks mostantól nemcsak mások történeteinek megtartó tere, hanem a Te belső történeted támogatásának is helyet ad.

Hallgasd meg, és engedd, hogy ezek a mondatok emlékeztessenek arra, hogy nem kell készen lenned ahhoz, hogy már most elég legyél. 🌱

Ebben a szabad áramlású epizódban az intuícióról, érzésekről és a belső bizonytalanságainkról mesélek – arról, amikor nem tudjuk, hogy amit érzünk, az vajon valódi intuíció vagy csak egy szép illúzió. De talán a legfontosabb felismerés mégis az, hogy az élet nem vagy-vagy, hanem ÉS.

Fájhat valami, és közben érezhetek hálát. Lehetek boldogtalan egy pillanatban, és mégis mélyen jelen lehet bennem az öröm is. A világ árnyaltabb, mint azt sokszor engedjük magunknak megélni.

Ez az epizód egy belső sétára hív – önmagunk felé.

🎙️ Ha valaha érezted már úgy, hogy egyszerre túl sok minden történik benned, ez a beszélgetés neked szól.

Healing Talks Substack

Healing Talks Instagram

Takács Dalma megküzdve a pánikrohamokkal és a szorongással ebben az epizódban őszintén mesél arról, hogyan hatnak a tünetek a mindennapjaira, és hogyan találta meg azokat az eszközöket, amelyek segítenek neki. Számára a pszichoterápia és a művészetterápia nemcsak megküzdési módszer, hanem az egyensúlyteremtés útja is. Saját tapasztalatait felhasználva ma már másoknak is segít. Hisz abban, hogy a szorongásról beszélni nem gyengeség! Ez az epizód nemcsak a pánikbetegségről szól, hanem az elfogadásról, a belső utazásról és arról, hogy az érzékenység is lehet szupererő is.

A nőkkel készült interjúkat megtaláljátok podcastként, megnézhetitek a youtube-on interjúként. A Healing Talksot pedig követhetitek a social media platformokon és substacken is!

Healing Talks Substack

Healing Talks Youtube

Healing Talks Instagram

Healing Talks Inner Circle fb

Takács Dalma Instagram

Ebben a Healing Talks epizódban Horváth Bernadette történetét ismerhetitek meg – egy nőét, aki két teljesen eltérő szülésélményen keresztül találta meg a belső erejét.

Első gyermekét otthon szerette volna világra hozni, ám a szülés császármetszéssel zárult. Ez a tapasztalat mély nyomot hagyott benne testileg és lelkileg is. Amikor második gyermekét várta, újra az otthonszülést tervezte, de végül ismét kórházba került. Ezúttal azonban valami megváltozott. A teste együttműködött vele, és bár a szülés nem ott történt, ahol megálmodta, mégis az övé lett.

Ez az epizód szól elengedésről, belső erőről és arról, hogyan találhatjuk meg magunkat ott is, ahol a dolgok nem a terv szerint alakulnak.

Healing Talks Youtube

Horváth Bernadette Instagram

Ruthner Kata Alina Instagram, Substack, FB Inner Circle

Mi történik egy kislánnyal, ha az édesapja egyik nap eltűnik az életéből? Hogyan formálhatja ez a hiány a női létet, a párkapcsolatokat és az egészségi állapotot?Ebben a Healing Talks epizódban Farkas Flóra osztja meg személyes történetét arról, hogy neki milyen volt felnőni apa nélkül, hogyan hatott ez a kapcsolataira, az egészségi állapotára, milyen önismereti utat járt be, és hogyan alakult át segítővé, aki ma már másoknak is támogatást nyújt.Az epizódban elhangzó információk tájékoztató jellegűek, nem minősülnek tanácsadásnak és nem helyettesítik az alapos orvosi vizsgálatokat és kezeléseket. Az ennek elmaradásából származó egészségkárosodásért az epizód készítői nem vállalnak felelősséget.

Healing Talks YouTube csatorna

Farkas Flóra instagram

Ruttner Kata Healing Talks instagram

Egy ház, ami több, mint otthon – egy hely, ahol lelassulhatsz, elvonulhatsz és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz.”

Ebben az epizódban a kisoroszi ház történetét mesélem el – hogyan kezdődött, milyen átalakulásokon ment keresztül, és milyen jövőt képzelek el neki.

Beszélek a retreat tervekről, arról, hogy milyen tér születik itt, ahol női közösségek, elvonulók és egyéni látogatók is megpihenhetnek. Szó lesz a felújítás folyamatáról, az egyensúlyteremtés lehetőségéről és arról, hogyan lehet kibérelni a házat elvonulásra.

Ha vonz egy olyan hely, ahol kicsit lecsendesedhetsz, és szeretnéd megtudni, hogyan tudsz részt venni ebben a projektben, tarts velem!

Csatlakozz a belső körhöz - Inner Circle fb csoport a mélyebb önfejlesztésért!

Tölts le online anyagokat, ha mélyebben érdekel az önfejlesztés!

Kövess be Instán!

Az öröm jelenléte az életünkben nemcsak feltölt, hanem a jelenbe hoz, flow-élményt ad és növeli a magabiztosságunkat. De vajon hogyan tehetjük ezt tudatosan a mindennapjaink részévé?

Ebben az epizódban megosztom veletek azokat a dolgokat, amelyek számomra az öröm forrásai lettek – apró szokások, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, és nyitottabb legyek az élet szépségeire.

Szó lesz a reggelek erejéről, a zene és az éneklés hangulatjavító hatásáról, az utazás és a természetben töltött idő inspiráló élményéről, a szép környezet és az illatok varázsáról, valamint a kapcsolódások jelentőségéről.

Bízom benne, hogy ezek a tippek nektek is inspirációt adnak, és segítenek abban, hogy még több örömöt éljetek meg a hétköznapokban!

Ha mélyebben érdekel az önfejlesztés letölthetsz online anyagokat

⁠https://stan.store/healingtalks⁠

és csatlakozhatsz a belső körhöz, Inner Circle fb

⁠https://www.facebook.com/groups/healingtalksinnercircle⁠

Instagram

⁠https://www.instagram.com/kata_ruttner/⁠

TikTok

⁠https://www.tiktok.com/@ruttnerkata_healingtalks

Ebben az epizódban az öröm megéléséről mesélek.

Mit is jelent valójában megélni és megengedni magunknak az örömet?

Hogyan befolyásolják az érzéseinket a külső körülmények és a belső világunk?

Megosztom a személyes gondolataimat és tapasztalataimat arról, hogy miért fontos számomra ez a téma, majd körüljárjuk azt a pszichológiai megközelítést is miszerint, a boldogság egyik kulcsa az elégedettség érzése.

Mesélek a kapcsolódás erejéről, a pozitív nézőpontok fontosságáról, és arról is, hogy az öröm megélése nem azt jelenti, hogy mindig jól kell éreznünk magunkat.

Tarts velem ebben az epizódban, és nézzük meg együtt, hogyan építhetjük be az örömöt a mindennapjainkba!

Ha mélyebben érdekel az önfejlesztés letölthetsz online anyagokat

https://stan.store/healingtalks

és csatlakozhatsz a belső körhöz, Inner Circle fb

https://www.facebook.com/groups/healingtalksinnercircle

Instagram

https://www.instagram.com/kata_ruttner/

TikTok

https://www.tiktok.com/@ruttnerkata_healingtalks

A manifesztáció csodálatos eszköz arra, hogy tudatosan alakítsd az életedet, de sokszor épp a belső kételyeink akadályozzák meg, hogy elérjük, amit szeretnénk. Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan ismerheted fel a korlátozó gondolataidat, és milyen módszerekkel alakíthatod át őket támogató, erőt adó meggyőződésekké.

Megosztok veled gyakorlati eszközöket, amelyek segítenek elengedni a “nekem ez nem jár” és az “úgysem fog sikerülni” típusú gondolatokat. Megtudhatod, hogyan tudsz stabil hitrendszert építeni, és hogyan válhatsz a manifesztációd legnagyobb támogató erejévé.

Ha szeretnéd végre felszabadítani a teremtő energiáidat, és megtapasztalni, hogy valóban lehetséges az, amire vágysz, akkor ez az epizód neked szól!

Legyél tagja a belső körnek

https://www.facebook.com/groups/healingtalksinnercircle

Healing Talks instagram

https://www.instagram.com/healingtalks__/

Healing Talks YouTube női történetek

https://www.youtube.com/@healingtalks_ruttnerkata

Az önszeretetről volt már az előző epizódban, de témát folytatom.

Hogyan beszélsz magaddal?

Milyen szavakkal írsz le helyzeteket, érzéseket?

Tudtad, hogy a szavaid nemcsak a gondolataidat, hanem a teljes életedet formálják?

Ebben az epizódban:

• Pozitív megerősítések: Hogyan tudod tudatosan formálni a belső párbeszédedet, hogy az támogasson, ne visszahúzzon? Eszközöket és példákat adok, amiket azonnal kipróbálhatsz.

• A szükség tere és a választás tere: Az Access Consciousness egyik eszköze alapjaiban változtatta meg az életemet. Mikor működsz szükségből, és mikor választasz szabadon? A különbség óriási, és az önszeretet gyakorlásában is kulcsfontosságú.

• Hogyan ismerd fel, mi az igaz neked?: Azok a dolgok, amelyek összehúznak, nem igazak neked. Viszont minden, ami kitágít, növel és fejleszt, az igaz. Megnézzük, hogyan különböztetheted meg ezeket az érzéseket, és hogyan választhatsz az igazságod szerint.

Ez az epizód egy emlékeztető: minden nap van lehetőséged arra, hogy magadat válaszd, nem mások ellen, hanem magadért. Ez az önszeretet alapja.

🎧 Hallgass bele, inspirálódj, és hozd meg azokat a választásokat, amelyek felszabadítanak!

Csatlakozz a belső körhöz:

https://www.facebook.com/groups/healingtalksinnercircle

Kövess be instagramon:

https://www.instagram.com/healingtalks__/