Healthwise NL

Healthwise NL

By Sunday Natural / Middle Child MediaHealth & Fitness
Download on the App Store

Healthwise NL episodes

  • #21 Breng je hormonen in balans
    We denken vaak dat klachten en ongemakken erbij horen, zodra je boven de dertig bent. Maar er is best veel dat je kunt doen om ze te verminderen of zelfs voorkomen. Dr Gynn legt uit hoe je met kleine aanpassingen in je leefstijl grote veranderen in je hormoonbalans kunt creëren.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 9 min
  • #20 Waarom je spieren zo belangrijk zijn voor je gezondheid

    Spieren zijn hét orgaan voor longevity. Maar waaróm zijn ze zo belangrijk voor een goede gezondheid? Hoe werken ze precies, hoe worden ze sterker en hoe voorkom je blessures en verval? Dr Yaad legt het uit.



    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 2 min
  • #19 Zo blijf je geconcentreerd in een wereld vol afleiding

    Tijd is kostbaar. We we willen veel, we moeten veel, we kunnen veel… maar hoe zorg je ervoor dat die kostbare tijd gaat naar de dingen en mensen die er echt toe doen in je leven. Bestseller auteur Mark Tigchelaar legt uit hoe je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding.


    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 7 min
  • #18 Ademen = betere gezondheid.

    Ademen doet iedereen. Toch is er voor de meeste van ons nog wel gezondheidsvoordeel te behalen door het net even anders te doen. Dick Kuiper (Buteyko Instituut) vertelt over mondtapen, de juiste ademhaling bij inspanning en de techniek van het neusademen.


    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 3 min
  • #17 Zo word je ouder en sterker tegelijk

    Hoe je ouder wilt bepaal je door de keuzes die je nu maakt. TV presentator Jaap Jongbloed (70) is een fantastisch voorbeeld van krachtig ouder worden. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en inzichten over longevity.



    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 18 min
  • #16 Train je brein, blijf scherp

    Om de kwaliteit van je hersens te handhaven moet je moeite (blijven) doen. Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit waarom je beter niet de makkelijke weg kunt kiezen, maar altijd prikkels en uitdagingen op moet blijven zoeken. Juist nu alle techniek en comfort het ons zo makkelijk maakt.


    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 1 min
  • #15 Hoe daglicht je gezondheid verbetert

    Chronobioloog Marijke Gordijn legt uit waarom daglicht zo belangrijk is voor een optimale gezondheid. En hoe je het licht thuis en op je werk kunt aanpassen om het binnenzitten minder schadelijk te maken.


    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 min
  • #14 Groen Eten, Langer Leven

    We worden ouder dan ooit, maar we zijn gemiddeld vooral ook langer ziek. Arts en onderzoeker Carlijn Wagenaar (Plants for Health) legt uit hoe je met eenvoudige aanpassingen (weer) de regie kunt krijgen over je eigen gezondheid.


    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min
  • #12 Zo zorg je voor een sterk en gezond hart

    Dr. Alexander Rakic is arts en oprichter van LNGVTY. In deze aflevering legt hij uit hoe je zelf kan testen hoe het ervoor staat met je hart, en wat je kunt doen om jouw hartgezondheid (nog) te verbeteren.



    Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 hr 10 min

About Healthwise NL

From the publisher's feed

In Healthwise NL gaat Arie Boomsma op zoek naar de vraag hoe we onze gezondheid kunnen optimaliseren. Zijn gasten delen tips en inzichten over slaap, voeding, beweging en stress…