Heilpraktiker Meets Rockstar

Die Geheimratsecken werden größer, der Scheitel lichter – aber warum eigentlich?

Und was haben Testosteron, DHT und sogar deine Östrogene damit zu tun?

In dieser Folge von Heilpraktiker meets Rockstar nehmen wir uns ein Thema vor, das viele Männer – und auch viele Frauen – irgendwann beschäftigt: Haarausfall.

Wir schauen uns an, was im Körper passiert, wenn Haare zunehmend dünner werden oder ausfallen. Warum wird aus Testosteron überhaupt DHT? Welche Rolle kann DHT am Haarfollikel spielen? Und warum ist die Geschichte deutlich komplexer als „viel Testosteron = wenig Haare“?

Wir sprechen darüber, warum sich bei manchen Männern schon früh Geheimratsecken und eine Glatze entwickeln, während andere bis ins hohe Alter volles Haar behalten. Dabei geht es auch um Östrogene, Stress und die Frage, welchen Einfluss die individuelle Veranlagung hat.

Außerdem schauen wir auf die Nährstoffversorgung: Welche Werte können bei Haarausfall interessant sein? Welche Nährstoffe spielen für das Haarwachstum eine Rolle? Und welche Laborwerte kann man gegebenenfalls mit Arzt oder Therapeut besprechen, statt einfach auf Verdacht irgendwelche Präparate einzuwerfen?

Eine Folge über Haare, Hormone und einen ziemlich faszinierenden Teil unserer Biologie.

Heilpraktiker meets Rockstar – Gesundheit darf auch anders klingen.

Hinweis: Diese Folge dient der Information und ersetzt keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.

Das Gespräch ist längst vorbei – aber in deinem Kopf führst du es immer noch weiter?

Manche Situationen sind beendet. Und trotzdem scheint unser Kopf noch lange nicht fertig damit zu sein.

In dieser Folge von Heilpraktiker meets Rockstar sprechen wir darüber, warum unerledigte und ungeklärte Dinge so hartnäckig in unseren Gedanken bleiben können. Wir schauen uns den Zeigarnik-Effekt und das psychologische Phänomen dahinter an und sprechen über Debriefing, wie es unter anderem auch im militärischen Kontext genutzt wird.

Und natürlich geht es auch darum, was wir selbst ausprobieren können: kleine Tricks und praktische Impulse, um Gedanken zu sortieren, offene Schleifen bewusster wahrzunehmen und vielleicht einen anderen Umgang mit dem eigenen Kopfkino zu finden.

Warum manche Gedanken immer wieder anklopfen – und warum es manchmal hilfreich sein kann, einer Geschichte ganz bewusst einen Punkt zu geben.

Hinweis: Diese Podcastfolge dient ausschließlich der allgemeinen Information, Wissensvermittlung und persönlichen Reflexion. Sie stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzt nicht die individuelle Betreuung durch entsprechend qualifizierte Fachpersonen. Bei anhaltenden oder belastenden psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine geeignete medizinische oder psychotherapeutische Fachstelle.

Bluthochdruck – aber warum steigt der Druck eigentlich? Und was passiert wirklich in deinem Körper, wenn die Werte dauerhaft nach oben gehen?

In dieser Folge von Heilpraktiker Meets Rockstar machen wir aus einem komplizierten Thema verständliches Wissen, das dir hilft, Zusammenhänge besser einzuordnen.

Wir erklären, wie Blutdruck reguliert wird, welche Mechanismen ihn beeinflussen und an welchen Stellen die verschiedenen Blutdruckmedikamente ansetzen.

Außerdem schauen wir uns ausgewählte große Studien an: Was wurde tatsächlich untersucht, welche Ergebnisse gab es – und was lässt sich daraus ableiten.

Dazu sprechen wir darüber, welche Rolle Ernährung und Lebensstil für Gefäße und Herz-Kreislauf-System spielen können und welche Lebensmittel dabei besonders interessant sind.

Hinweis: Diese Folge dient der Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Medikamente sollten nicht eigenständig verändert oder abgesetzt werden.

Kann eine träge Leber deinen Stoffwechsel beeinflussen? Und hat Stoffwechsel wirklich nur etwas mit Abnehmen zu tun?

In dieser Folge von Heilpraktiker meets Rockstar schauen wir uns an, warum der Stoffwechsel so viel mehr ist als nur Kalorien verbrennen.

Wir sprechen über die zentrale Rolle der Leber und beleuchten spannende Zusammenhänge mit Müdigkeit, Konzentration, Schlaf, Diabetes Typ 2, Gewichtsregulation und vielem mehr. Außerdem erklären wir, was zwischen deinen Zellen passiert, welche Aufgaben die Leber Tag für Tag übernimmt und warum der Stoffwechsel praktisch jede einzelne Zelle deines Körpers betrifft.

💡 In dieser Folge erfährst du unter anderem:

* Was Stoffwechsel eigentlich bedeutet – und warum fast jeder darüber spricht, aber nur wenige wissen, was wirklich dahintersteckt.

* Welche Aufgaben deine Leber täglich übernimmt.

* Welche Zusammenhänge zwischen Stoffwechsel, Energie, Blutzucker und verschiedenen Körperfunktionen bestehen.

* Warum Themen wie Müdigkeit, Konzentration, Schlaf oder Gewichtsregulation häufig gemeinsam betrachtet werden.

* Welche Rolle Ernährung und Lebensstil für einen gut funktionierenden Stoffwechsel spielen können.

Wenn du schon einmal das Gefühl hattest, dein Körper arbeitet irgendwie gegen dich, dann könnte diese Folge genau die richtigen Denkanstöße für dich liefern.

Hinweis: Diese Podcast-Folge dient ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Weiterbildung. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung und es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Inhalte stellen keine medizinisch anerkannten Therapieformen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Sind Samenöle wirklich so problematisch, wie aktuell überall behauptet wird – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge von Heilpraktiker meets Rockstar schauen wir genauer hin und trennen Fakten von Mythen.

Wir sprechen darüber, wie Sonnenblumen- und Rapsöl hergestellt werden, warum bei der industriellen Produktion häufig Hexan eingesetzt wird und was der Unterschied zwischen kaltgepressten und raffinierten Ölen ist. Außerdem erklären wir, was der Rauchpunkt bedeutet, warum starkes Erhitzen die Qualität von Ölen verändern kann und welche Fette sich für welche Anwendung eignen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema Omega-3: Was unterscheidet ALA, EPA und DHA? Welche Rolle spielen diese Fettsäuren für Gehirn, Nervensystem und Zellmembranen? Warum ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 wichtig und weshalb reicht Leinöl allein nicht immer aus, um den Körper mit EPA und DHA zu versorgen?

Wie immer bei Heilpraktiker meets Rockstar geht es nicht um Schwarz oder Weiß, sondern um ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und fundierte Informationen, die dir helfen können, bewusste Entscheidungen im Alltag zu treffen.

Hinweis: Diese Podcast-Folge dient ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Weiterbildung. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung und es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Inhalte stellen keine medizinisch anerkannten Therapieformen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Kann ich einen anderen Menschen verändern? Diese Frage stellen wir uns oft – in Beziehungen, in der Familie, im Freundeskreis oder im Berufsleben.

In dieser Folge von Heilpraktiker Meets Rockstar sprechen wir darüber, warum wir so häufig versuchen, andere Menschen verändern zu wollen – und weshalb das meist nicht funktioniert.

Dabei werfen wir einen Blick auf die Physiognomie und darauf, wie unsere natürlichen Anlagen und Persönlichkeitsmerkmale unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Nicht jeder Mensch ist gleich – und genau darin liegt eine wichtige Erkenntnis.

Wir sprechen darüber, warum Veränderung niemals von außen verordnet werden kann, weshalb jeder Mensch seinen eigenen Weg geht und warum echte Entwicklung immer mit einer eigenen Entscheidung beginnt.

In dieser Folge erfährst du:

- Warum du andere Menschen nicht verändern kannst.

- Was die Physiognomie über natürliche Persönlichkeitsanlagen aussagt.

- Weshalb jeder Mensch seinen eigenen Entwicklungsweg hat.

- Warum Veränderung nur dann nachhaltig ist, wenn sie von innen heraus entsteht.

Hinweis: Die Inhalte dieser Folge dienen der Information und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

Plötzlich ist sie da: die Angst.

Ohne Vorwarnung. Ohne erkennbaren Auslöser. Das Herz rast, die Atmung verändert sich, Schweiß bricht aus und plötzlich entsteht das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Manche Menschen denken in diesem Moment sogar, sie hätten einen Herzinfarkt oder würden sterben.

In dieser Folge sprechen wir über Panikattacken – darüber, warum sie scheinbar aus dem Nichts auftreten können, weshalb viele Betroffene zunächst gar nicht erkennen, was gerade mit ihnen passiert, und warum dieses Erlebnis oft so beängstigend ist.

Wir teilen Erfahrungen aus dem Praxisalltag, sprechen über typische Situationen, in denen Menschen sich wiederfinden können, und beleuchten mögliche Hintergründe: Warum entwickelt jemand plötzlich eine Panikattacke, obwohl vorher alles „normal“ war? Welche Rolle spielen Stress, Belastungen, unverarbeitete Gefühle oder das Nervensystem?

Außerdem sprechen wir darüber, welche Strategien Menschen als hilfreich erleben können, um mit solchen Situationen umzugehen und wieder mehr Sicherheit zu gewinnen.

Diese Folge soll Mut machen, Verständnis schaffen und zeigen: Wenn du solche Erfahrungen kennst, bist du nicht allein. Panikattacken betreffen viele Menschen – oft häufiger, als man denkt.

Wie immer ersetzt diese Podcastfolge keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Sie dient der Information, Aufklärung und persönlichen Einordnung von Erfahrungen.

Blähbauch trotz gesunder Ernährung? Du lässt bereits bestimmte Lebensmittel weg, hast aber trotzdem das Gefühl, ständig aufgebläht zu sein?

In dieser Folge von Heilpraktiker meets Rockstar sprechen wir über die häufigsten Irrtümer rund um Blähbauch, Verdauungsprobleme und Unverträglichkeiten.

Denn oft geht es nicht nur darum, was auf dem Teller liegt. Auch Stress, Schlaf, das Nervensystem und hormonelle Veränderungen können Einfluss auf die Verdauung haben.

Besonders spannend: Warum leiden viele Frauen vor ihrer Periode oder in den Wechseljahren häufiger unter Blähbauch und Verdauungsbeschwerden?

Du bekommst praktische Tipps für den Alltag und erfährst, worauf du achten kannst, wenn du immer wieder mit Blähbauch und Verdauungsbeschwerden zu kämpfen hast.

Hinweis: Diese Podcast-Folge dient ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Weiterbildung. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung und es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Inhalte stellen keine medizinisch anerkannten Therapieformen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.

Dauernd funktionieren, mitdenken, organisieren, stark sein – bis der Punkt kommt, an dem innerlich einfach nichts mehr geht.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Überforderung wirklich mit unserem Nervensystem macht, warum viele Menschen dauerhaft unter innerem Druck stehen und weshalb Ruhe heute für viele fast ungewohnt geworden ist.

Außerdem geht es um:

– Atem und Nervensystem

– emotionale und mentale Belastung

– die Huna-Philosophie und den Einfluss unserer Gedanken

– Unterschiede im Umgang mit Überforderung zwischen Männern und Frauen

– und warum besonders viele Frauen und Mütter im dauerhaften Funktionieren feststecken

Bei Heilpraktiker meets Rockstar sprechen wir offen darüber, wie Heilung nicht nur im Kopf stattfindet – sondern auch über Sicherheit, Körpergefühl und innere Ruhe.

Diese Folge ist keine Anleitung zum "noch besser funktionieren".

Sondern eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren.

Vielleicht beginnt Heilung nicht damit, mehr zu schaffen.

Sondern damit, sich selbst wieder Sicherheit zu geben.

Wir leben in einer Welt, die permanent um unsere Aufmerksamkeit kämpft. Notifications, Social Media, Leistungsdruck, Reizüberflutung – unser Nervensystem kommt kaum noch zur Ruhe. Doch was passiert dabei eigentlich biologisch in unserem Körper?

In dieser intensiven Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jasmin Häfele und Therapeut, Speaker & Biohacker Rolf Duda, Gründer von Peakwolf, über Neuroregulation, Trauma, Stress und die massive Überforderung unseres Nervensystems in der heutigen Zeit.

Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich unruhig, erschöpft oder dauerhaft angespannt?

Was haben Angstzustände, Schlafprobleme und Darmbeschwerden mit unserem Nervensystem zu tun?

Und warum verlieren immer mehr Menschen die Verbindung zu sich selbst?

Rolf erklärt, warum Neuroregulation weit mehr ist als bewusstes Atmen – und warum es heute wichtiger denn je ist, aus dem permanenten Überlebensmodus zurück in Sicherheit, Regulation und Klarheit zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum unsere Aufmerksamkeit zur wertvollsten Ressource geworden ist

- wie chronischer Stress dein Nervensystem verändert

- warum viele Symptome eigentlich Schutzmechanismen deines Körpers sind

- wie Breathwork und Neuroregulation bei Stress, Angst und innerer Unruhe helfen können

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum sie sich oft „nicht wie sie selbst“ fühlen – und wie echte Regulation wieder möglich wird.

Hinweis: Diese Podcast-Folge dient ausschließlich der allgemeinen Information und persönlichen Weiterbildung. Sie ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung und es werden keine Heilversprechen gegeben. Die Inhalte stellen keine medizinisch anerkannten Therapieformen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.