Heldendreieck – Vira Bhadrasana mit Carlotta

Carlotta führt eine Variation des Heldendreiecks vor, bei der eine Hand am Boden aufliegt und der andere Arm am Ohr vorbeiführt. Die Übung ermöglicht eine seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Übe Vira Bhadrasana oder eine andere der 84 Hauptasanas z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Oder besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html

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