Episode 4 i masterclass-serien: Fra operasjon og stråling til hormonbehandling, presisjonsmedisin, cellegift og radioligandterapi.

Når prostatakreft må behandles, finnes det sjelden ett enkelt svar. I denne episoden forklarer Dr. Fedon behandling fra lokalisert til metastatisk sykdom: kirurgi, stråling, hormonbehandling, cellegift, presisjonsmedisin, theranostikk og livsstil som støtte – med tydelig skille mellom etablert behandling og lovende muligheter.

Kapitler ca tid:

01:35 Introduksjon: siste episode i masterclass-serien om prostatakreft
05:10 Lokalisert sykdom: aktiv overvåking, kirurgi og strålebehandling
09:18 Strålebehandling i ulike former: ekstern stråling, brakyterapi, proton, karbonioner og fokal behandling
16:49 Høyrisiko, lokalt avansert og oligometastatisk sykdom
18:15 Metastatisk hormonsensitiv sykdom: ADT, androgenreseptor-rettede medisiner og trippelbehandling
26:49 Kastrasjonsresistent sykdom, molekylær testing, NGS og persontilpasset behandling
37:07 Theranostikk, PSMA, lutetium, actinium, terbium og status i Norge
43:28 Immunterapi, vaksiner, livsstil, metabolsk støtte og oppsummering

Hvorfor halsbrann ikke alltid betyr for mye syre og hvorfor symptomlindring ikke er nok.

Halsbrann betyr ikke alltid at du har for mye magesyre. I denne episoden forklarer Dr. Fedon hva refluks egentlig handler om, hvorfor lav magesyre kan være relevant hos noen, og hvordan stress, søvn, blodsukker, måltidsrytme og vekt kan påvirke plagene.

Kapitler ca tid:

01:33 – Refluks er ikke alltid “for mye syre”
Hva refluks og halsbrann egentlig er, og hvorfor problemet ofte handler mer om tilbakestrømning enn om overproduksjon av syre.

05:31 – Hva går galt i kroppen?
Lukkemuskelen, mellomgulvet, trykk i magen og hvorfor refluks er mer enn bare et syreproblem.

07:33 – Kan lav magesyre spille en rolle?
Når lav magesyre kan være relevant, hva som er plausibelt, og hvorfor dette ikke forklarer alt hos alle.

10:43 – Stress, vagusnerven og pust
Hvordan hjerne-tarm-aksen, autonom balanse og diafragmatisk pust kan påvirke symptomer.

13:43 – Søvn, nattlig refluks og praktiske grep
Hvorfor nattlig refluks er vanlig, og hva som kan hjelpe: timing av kveldsmat, hevet hodeende og sovestilling.

14:52 – Mat, blodsukker, insulin og magefett
Hva vi vet om overvekt, bukfedme, høyglykemisk mat og metabolsk helse ved refluks.

17:38 – Symptomer, røde flagg og utredning
Når refluks bør undersøkes nærmere, og hvorfor hoste, heshet og halsplager ikke alltid skyldes syre.

19:38 – PPI, langtidsbruk og hva du kan gjøre videre
Når syredempende medisiner er nyttige, hva som er usikkert ved langtidsbruk, og hvordan man kan tenke helhetlig.

Episode 3 i masterclass-serien: Gleason og hva prøvesvarene betyr, risikogrupper, klok aktiv overvåking som faktisk er aktiv og realistisk egenmestring.

Hva betyr Gleason, TNM og risikogrupper når diagnosen prostatakreft er stilt? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan alvorlighetsgrad vurderes, hvem som kan egne seg for aktiv overvåking, og hva man selv kan gjøre underveis uten å miste det medisinske fotfestet.

Kapitler ca. tid:

01:38 Introduksjon: Når diagnosen er stilt, hva betyr den egentlig?
04:02 Gleason, ISUP og hvorfor tallene ikke må misforstås
06:47 TNM og risikogrupper: Hvordan vurderes alvorlighetsgrad?
09:11 Aktiv overvåking versus watchful waiting
11:14 Hvem egner seg for aktiv overvåking – og hvorfor seleksjon er avgjørende
14:22 Hvordan aktiv overvåking faktisk foregår i praksis
16:18 Hva kan du selv gjøre under aktiv overvåking? Livsstil, metabolsk helse og tilleggsstrategier
30:58 Oppsummering: Hva bør du sitte igjen med?

En praktisk og trygg guide- Om Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i klinisk praksis, hvem passer de for – og hvem passer de ikke for, og hvorfor livsstil fortsatt er avgjørende for varig effekt.

Hvem bør bruke slankemedisiner – og hvem bør la være? I denne episoden ser Dr. Fedon på Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i praksis: kandidater, kontraindikasjoner, bivirkninger, muskelmasse, oppfølging og hvorfor livsstil fortsatt er avgjørende for varig effekt.

Kaptiler ca tid:

03:15 Overvekt er ikke bare viljestyrke: biologi, hormoner og motstand mot vekttap
05:55 Hvem kan ha nytte av slankemedisiner?
07:57 Hvem bør ikke bruke dem – og når må man være ekstra forsiktig?
11:51 Hva bør avklares før oppstart? Kartlegging, forventninger og oppfølging
13:10 Bivirkninger i praksis: kvalme, mageplager og hva som kan hjelpe
14:23 Muskelmasse, protein og aktivitet: det mange overser
17:04 Langsiktig strategi: hvorfor vekten ofte kommer tilbake uten en plan
18:43 Oppsummering: medisinen som verktøy – ikke mirakel og ikke nederlag

Episode 2 i masterclass serien: smartere PSA-tolkning, MR, biopsi og nye diagnostiske muligheter.

Hva betyr egentlig PSA, og når er det behov for MR eller biopsi? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan prostatakreft utredes i dag – fra PSA og biomarkører til MR, biopsi, PSMA PET/CT og flytende biopsi. En trygg og forståelig guide til veien fra mistanke til avklaring.

Kapitler ca tid:

03:44 Hva PSA er – og hvorfor PSA ikke er en fasit
06:33 Fri PSA, PSA-tetthet og PSA-utvikling over tid
08:38 Stockholm3, PCA3 og smartere risikovurdering
13:12 MR før biopsi: hva det kan vise – og hva det ikke kan vise
14:00 Biopsi: hvorfor det fortsatt er gullstandarden
15:50 PSMA PET/CT og flytende biopsi – lovende, men ikke standard for alle
24:09 Hva du som lytter bør sitte igjen med

Litium, livsstil og hjernens sårbarhet

Demens er ikke én sykdom, og litium er ikke hele svaret. I denne episoden ser Dr. Fedon på hva nyere forskning sier om litium, drikkevann og demensrisiko – og hvordan dette passer inn i et større bilde av livsstil, metabolsk helse og hjernealdring.

1. 01:30 – Demens er ikke én sykdom
   Hva demens egentlig er, og hvorfor vi må tenke bredere om årsaker og forebygging.

2. 02:24 – Hvor vanlig er demens, og hvorfor øker det?
   Utviklingen i samfunnet og hvilke risikofaktorer som faktisk betyr mest.

3. 04:54 – Hva er litium, og hvorfor er det interessant for hjernen?
   Litium som grunnstoff, kjent bruk i psykiatrien og hvorfor forskere nå ser på dette i demenssammenheng.

4. 06:16 – Litium i mat, drikkevann og mineralvann
   Hvordan vi får i oss litium, hvorfor nivåene varierer geografisk, og hva vi vet om vann.

5. 11:32 – Hva sier forskningen om litium og demens?
   Biologiske mekanismer, observasjonsstudier, nyere kliniske funn og hva som fortsatt er usikkert.

6. 22:21 – Kan litium testes, og bør man ta tilskudd?
   Hårmineralanalyse, tungmetaller, mikrodosering og hvorfor dette ikke er et gjør-det-selv-prosjekt.

7. 27:06 – Hva kan du faktisk gjøre for å forebygge?
   Kosthold, søvn, fysisk aktivitet, metabolsk helse og en varm, praktisk oppsummering.

Episode 1 i masterclass-serien: forekomst, alder, risiko og kloke screeningvalg.

Hvor vanlig er prostatakreft, hvem har økt risiko, og når er det klokt å teste seg? I denne første episoden i prostatakreft-serien forklarer Dr. Fedon hvorfor alder, familiehistorie, genetikk, livsstil og PSA må forstås i sammenheng – og hvorfor tidlig oppdagelse både kan hjelpe og skape vanskelige valg.

Kapitler ca. tid:

03:30 Prostatakreft er ikke én sykdom
05:14 Hvor vanlig er prostatakreft, og hvorfor øker risikoen med alder?
06:36 Familiehistorie, genetikk og arvelig risiko
08:18 Metabolsk helse, livsstil og hva som faktisk kan påvirkes
11:04 Symptomer, screening og hvorfor PSA ikke er hele svaret
13:32 Smartere PSA-tolkning, MR og moderne risikovurdering
16.08 Hvem kan ha nytte av testing – og hvem bør tenke seg om?
23:26 Oppsummering og veien videre til neste episode

Hvorfor protein betyr mer for metthet, forbrenning , muskelmasse, beinhelse og hvordan du eldes enn mange tror

 Protein er langt mer enn “treningsmat”. I denne episoden forklarer jeg hvorfor protein blir særlig viktig etter 40 for metthet, muskelmasse, forbrenning og beinhelse. Du får også høre om søvn, stress, vektnedgang og hvorfor små grep i hverdagen kan gi stor effekt over tid.

Kapitler ca tid:

1. 01:14 – Hvorfor protein blir viktigere etter 40
   Hva som endrer seg i kroppen, og hvorfor metthet, styrke og vektregulering ofte blir mer krevende.

2. 02:50 – Hva protein egentlig er, og hvorfor kroppen trenger det
   Essensielle aminosyrer, byggesteiner og proteinets rolle i muskler, hormoner, immunforsvar og reparasjon.

3. 04:51 – Protein og metthet: derfor holder noen måltider bedre enn andre
   Hvorfor proteinrike måltider ofte gir jevnere energi, mindre småspising og bedre appetittkontroll.

4. 05:57 – Muskelmasse, forbrenning og beinhelse
   Hvorfor vektnedgang ikke bare handler om fett, og hvorfor protein og styrketrening er ekstra viktig etter 40.

5. 07:56 – Hvor mye protein trenger du, og hvordan får du det til i praksis?
   Praktiske råd om fordeling gjennom dagen, matvalg og hva som er realistisk i en travel hverdag.

6. 12:21 – Kvinner, menn, overgangsalder og aldring
   Ulike behov og utfordringer hos kvinner og menn, og hvorfor eldre bør være særlig oppmerksomme på muskelmasse.

7. 15:01 – Søvn, stress og fedmemedisiner: det store bildet
   Hvordan søvn og stress påvirker sult og metthet, og hvorfor protein blir ekstra viktig ved bruk av fedmemedisiner.

8. 20:03 – Hva du kan starte med allerede i dag
   Enkle grep for frokost, lunsj og middag, og oppsummering av hva som virkelig gjør en forskjell over tid.

Hvor farlige er miljøgifter egentlig – og hva kan du gjøre med det?

I denne episoden får du en nyansert og faglig trygg gjennomgang av sammenhengen mellom miljøgifter og kreft, samt konkret

Kapitler ca tid:

02:51 – Hva mener vi med miljøgifter?
Innledning og hvorfor temaet skaper både frykt og forvirring.

04:03 – Kreft: gener, miljø og livsstil
Hvordan kreft sjelden skyldes én enkelt faktor.

06:21 – Hva sier forskningen – og hva vet vi ikke?
Forskjellen mellom dokumentert kunnskap og usikre hypoteser.

09:21 – Hvordan miljøgifter kan påvirke kroppen
DNA-skade, hormoner, inflammasjon og immunforsvar.

13:43 – De viktigste risikofaktorene i hverdagen
Røyking, alkohol, luftforurensning og arbeidsmiljø.

15:07 – Avgiftning: myter og realiteter
Kroppens egne systemer vs. «detox»-trender.

16:46 – Hva kan du faktisk gjøre i praksis?
Konkrete råd om kosthold, plast, inneklima og livsstil.

27:07 – Oppsummering: realistisk håp og klok prioritering
Hva som betyr mest – og hva du kan ta med deg videre.

Hvordan bakteriene i tarmen påvirker appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse

Tarmfloraen påvirker mer enn magen. I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan bakteriene i tarmen kan spille inn på appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse – og hva du selv kan gjøre for å støtte både tarmhelsen og metabolismen i hverdagen.

Kapitler ca tid:

1. 01:30 – Tarmflora og forbrenning: hvorfor magen angår hele kroppen

2. 03:08 – Hva er metabolisme, og hvorfor spiller tarmen en rolle?

3. 04:00 – Hvordan tarmfloraen påvirker energi, insulin og betennelse

4. 08:40 – Appetitt, metthet, søtsug og tarm–hjerne-aksen

5. 13:27 – Hva kan forstyrre balansen i tarmen?

6. 15:11 – Vanlige tegn, mageplager og når du bør få det vurdert

7. 19:20 – Hva du kan gjøre i praksis for bedre tarm- og metabolsk helse

8. 25:45 – Oppsummering: små grep som kan bety mye over tid