In dieser Episode spricht Ernährungsberater Henning Pless über die besten Lebensmittel für gesundes Altern. Er erklärt, wie Blattgemüse, Beeren, Fisch und Hülsenfrüchte Körper und Geist langfristig stärken können. Praktische Tipps für mehr Vitalität im Alltag!

Wussten Sie, dass die Lebensmittel, die Sie essen, direkt Ihre Hormone, Stimmung und Ihr Energieniveau beeinflussen können? In dieser Episode spricht Henning Pless über den spannenden Zusammenhang zwischen Ernährung und hormoneller Gesundheit. Von der Rolle gesunder Fette und Proteine bis hin zu den Auswirkungen von Zucker und Flüssigkeitszufuhr – erfahren Sie praktische Tipps, wie Sie Ihr Gleichgewicht wiederherstellen und Ihr Wohlbefinden steigern können.Hören Sie rein und entdecken Sie, wie schon kleine Ernährungsänderungen einen großen Unterschied für Körper und Geist machen können. Perfekt für alle, die mehr Energie, bessere Gesundheit und langfristige Balance anstreben.

Henning Pless erklärt, warum die Darmgesundheit so wichtig ist, und gibt praktische Tipps für eine bessere Verdauung. Mit Ballaststoffen, ausreichend Wasser, weniger Zucker und mehr Bewegung können kleine Veränderungen im Alltag das Wohlbefinden steigern und die Verdauung nachhaltig unterstützen.

Henning Pless gibt praktische Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem mit nährstoffreichen Lebensmitteln stärken können. Von Zitrusfrüchten und Blattgemüse bis hin zu Joghurt und Knoblauch – erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung Ihre Abwehrkräfte fördert und langfristig zu mehr Gesundheit beiträgt. Kleine Änderungen können viel bewirken.

In dieser Episode spricht Henning Pless über die Wissenschaft hinter personalisierter Ernährung. Er erklärt, wie Gene, Mikrobiom und individuelle Stoffwechselreaktionen unsere Ernährung beeinflussen – und warum „eine Diät für alle“ nicht mehr zeitgemäß ist. Erfahren Sie, wie moderne Technologie maßgeschneiderte Ernährung möglich macht und welchen Einfluss das auf unsere Gesundheit der Zukunft hat.

In dieser Folge spricht Henning Pless darüber, wie ein stabiler Blutzuckerspiegel Fokus, Energie und Ausdauer nachhaltig verbessert. Du erfährst praxisnahe Tipps zu Ernährung, Mahlzeiten-Timing und wie du Leistungseinbrüche vermeidest. Egal ob im Sport oder Beruf – dieser Podcast zeigt dir, wie du durch Blutzucker-Balance deine volle Energie entfalten kannst. Jetzt reinhören und mehr Leistung erleben!

Begleiten Sie Henning Pless, wenn er einfache, wissenschaftlich fundierte Tipps gibt, wie Sie Ihre Energie auf natürliche Weise steigern – ganz ohne Koffein oder Zucker. In dieser Folge spricht Henning über die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung, Darmgesundheit und gutem Schlaf. Ideal für alle, die sich oft müde, gestresst oder ausgelaugt fühlen. Hören Sie rein und laden Sie Körper und Geist wieder auf – natürlich.

Möchten Sie würdevoll altern und aktiv bleiben? Henning Pless sagt, es beginnt mit dem, was auf Ihrem Teller liegt. Von buntem Gemüse über gesunde Fette bis hin zu viel Wasser – seine Tipps zeigen, wie Ernährung dem Altern entgegenwirken und die Energie steigern kann. Schon kleine Veränderungen – wie mehr Protein oder weniger verarbeitete Snacks – können im Alter einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen.

Henning Pless erklärt, wie Kräuter wie Ingwer, Pfefferminze, Fenchel und Kamille die Verdauung unterstützen können. Diese natürlichen Heilmittel können Blähungen, Blähungen und Magenbeschwerden lindern. Er erklärt, dass die Verwendung von Kräutern in Kombination mit gesunden Essgewohnheiten die Verdauung verbessern kann. Diese Kräuter sind einfach anzuwenden und eine sanfte Methode, Ihre Verdauung zu fördern.