🎧 Når kroppen din roper! En psykiaters beste verktøy for helhetlig helse

Velkommen til en ny episode av Her Big Break! I dag har jeg med meg lege og psykiater Gunhild Melleby – en engasjert formidler og forfatter av boken Hvorfor er jeg så sliten?

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her.

Sammen utforsker vi hvordan kroppens signaler kan være varsellamper for ubalanse – og hvordan du kan bruke enkle, men kraftfulle verktøy for å gjenvinne energi og livsglede. Gunhild deler hvilke råd og tiltak hun gir til pasienter som sliter med utmattelse, stress og andre helseplager.

Vi snakker blant annet om:

De største energityvene i hverdagen

Hvordan kosthold og tarmhelse påvirker mental balanse

Hvorfor hvile alene ikke alltid er nok

Hvordan stress, inflammasjon og mitokondrienes funksjon henger sammen

Praktiske grep for å styrke både kropp og sinn

Gunhild kombinerer kunnskap fra medisin og psykiatri med et helhetlig perspektiv, og gir konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen. Hun brenner for å hjelpe mennesker med å forstå sammenhengen mellom livsstil og helse – og hvordan små endringer kan gjøre stor forskjell.

Enten du føler deg konstant sliten, ønsker å forstå kroppens signaler bedre, eller bare er nysgjerrig på hvordan du kan ta bedre vare på helsen din – denne episoden er for deg.

👉 Følg Gunhild Melleby på Instagram: @drgunhild
👉 Besøk Gunhilds nettside: drgunhild.no
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette – og lytt!

Velkommen til en ny episode av Her Big Break! I dag har jeg med meg Triana Iglesias – en kjent TV-profil, men også en reflektert og spirituell sjel med dyp innsikt.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

Sammen utforsker vi hvordan hun har lært å lytte til beskjedene som kommer til henne – og hvordan det har forandret livet hennes. Vi snakker om viktigheten av å navigere både lys og mørke, hvordan smerte kan bli til visdom, og hvordan vi alle bærer en dyp kjærlighet i oss selv.Triana deler også sine nær-døden-opplevelser og hva de har lært henne om intuisjon, livsoppgave og overgivelse. 

Vi reflekterer over hvordan spiritualitet ikke handler om ytre ritualer, men om en personlig og unik indre reise.  Enten du ønsker dypere innsikt i din egen spirituelle vei, eller bare er nysgjerrig på intuisjon og energiarbeid, vil denne episoden gi deg noe verdifullt å reflektere over.

👉 Følg Triana Iglesias på Instagram
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette – og lytt!

Velkommen til denne episoden av Her Big Break, hvor vi utforsker hvordan lyd, energi og naturens frekvenser kan bidra til dypere heling og selvforståelse.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

I dag har jeg med meg Isabelle – forfatter, yogalærer og terapeut med spesialisering i lydhealing og Dr. Bachs blomsterremedier. Hun er utdannet sosionom med videreutdanning i akutt og ambulant krisehåndtering, samt yogalærer, helhetsterapeut og Bachterapeut.

Hun er nå aktuell med boken Nøkler til et bedre liv – yoga for unge, som har fått strålende tilbakemeldinger. Den kan kjøpes her.

Hennes første bok, Lek med yoga, er tilgjengelig her.

I tillegg til å undervise i den internasjonale Bachterapeututdannelsen, er Isabelle også utdannet lyd- og vokalhealer. Hun har en bred bakgrunn innen pedagogisk mindfulness og flere alternative og komplementære behandlingsformer.

I denne episoden deler hun sin unike reise inn i det åndelige og terapeutiske arbeidet. Vi snakker om hvordan lyd og vibrasjoner kan brukes som helbredende verktøy, hvordan blomsterremedier kan støtte emosjonell balanse, og hvordan yoga og mindfulness kan hjelpe både barn og voksne med å finne trygghet og tilhørighet i seg selv.

Enten du er nysgjerrig på hvordan naturens frekvenser påvirker oss eller søker verktøy for større indre ro, vil denne episoden gi deg verdifulle refleksjoner og innsikt.

👉 Besøk Isabelle sin hjemmeside
👉 Følg Isabelle på Instagram
👉 Bli med i Isabelles Facebook-gruppe 
👉 Lær mer om Chakralære og Dr. Bachs blomsterremedier her
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside

Sett deg godt til rette, og bli med på denne inspirerende reisen!

Velkommen til denne episoden av Her Big Break, hvor vi utforsker hvordan hjernen, selvfølelse og indre endringer kan hjelpe oss å leve mer autentiske liv.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

I dag har jeg med meg Anniken Binz, mentaltrener og forfatter av en bok som mange beskriver som en manual for varig endring. I samtalen vår dykker vi ned i alt fra hvordan hjernen ofte holder oss tilbake gjennom frykt og gamle mønstre, til hvordan vi kan bruke teknikker som meditasjon, visualisering og dyp selvforståelse for å skape et liv i tråd med våre verdier.

Anniken deler også sin reise som introvert og hvordan hun har jobbet med å overvinne barrierer for å bygge en livsvei som både er meningsfylt for henne og inspirerende for andre. Sammen snakker vi om hvordan motet til å følge hjertet ikke bare forandrer vårt eget liv, men også skaper positive ringvirkninger for samfunnet rundt oss.  Enten du ønsker praktiske verktøy for selvutvikling, eller leter etter inspirasjon til å bryte ut av gamle mønstre, vil denne episoden gi deg noe verdifullt å reflektere over.

👉 Besøk Anniken Binz hjemmeside her
👉 Følg Anniken Binz på Instagram
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette, og bli med på denne inspirerende reisen!

Velkommen til denne episoden av Her Big Break, hvor vi utforsker hvordan økonomi, samfunn og personlig vekst kan forme livene våre.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

I dag har vi med oss Silje, kjent fra Luksusfellen og flere andre populære TV-programmer. Silje deler sin personlige reise – fra en oppvekst med økonomiske utfordringer til rollen som økonomisk rådgiver og stemme for de som sliter med økonomiske bekymringer. Hun gir oss et ærlig innblikk i hvordan stress og samfunnets press kan påvirke vår mentale helse, og hvordan vi kan finne styrke og takknemlighet i en verden preget av overflod.

Vi snakker om viktigheten av åpenhet rundt økonomi, kunsten å leve med mindre og hvordan små justeringer kan skape stor endring. Silje deler også sin visjon om et mer inkluderende samfunn, hvor alle får muligheten til å delta, uansett økonomiske forutsetninger.

Enten du leter etter inspirasjon til å ta kontroll over din økonomi, eller ønsker å høre en rørende historie om mot, takknemlighet og fellesskap, vil denne episoden gi deg noe verdifullt å ta med videre.

👉 Følg Silje Sandmæl på Instagram
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette og bli med på en sterk og inspirerende reise. 🙌

Velkommen til denne episoden av Her Big Break, hvor vi utforsker hvordan kunst, musikk og personlige reiser kan transformere både den som skaper og den som opplever kunsten.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

I dag har vi den inspirerende artisten og låtskriveren Mari Hauge med oss. Mari deler sin personlige historie – fra en barndom preget av utfordringer og mobbing til hvordan musikken har blitt hennes stemme, terapi og plattform for å formidle både egne og andres opplevelser. Hun forteller om kraften i å være tro mot seg selv, om hvordan kunsten kan speile våre liv, og om hva det betyr å skape noe som er både dypt personlig og universelt gjenkjennelig.

Vi snakker om å finne styrke gjennom sårbarhet, kunsten å leve et meningsfylt liv, og hvordan musikk kan knytte oss sammen på tvers av grenser og livserfaringer. Enten du er på jakt etter inspirasjon, eller bare ønsker å høre en vakker historie om mot og selvoppdagelse, vil denne episoden gi deg noe verdifullt å ta med videre.

👉 Følg Mari Hauge på Instagram
👉 Følg Mari Hauge på Facebook
👉 Hør Mari Hauges musikk på Spotify
👉 Besøk Mari Hauge sin hjemmeside her
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på Facebook
👉 Besøk Her Big Break sin hjemmeside her

Sett deg godt til rette og bli med på en rørende og innsiktsfull reise.

Velkommen til denne episoden av Her Big Break, der vi dykker dypt inn i historier om sårbarhet, mot, og hvordan vi kan finne mening og glede i livets utfordringer.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

I dag har vi med oss den fantastiske kunstneren, forfatteren og livsveilederen Björg Thorhallsdottir. Björg deler sin gripende livsreise – fra hennes bakgrunn som kunstner til hvordan personlige traumer og livets største utfordringer har formet hennes arbeid og inspirert hennes dedikasjon til å hjelpe andre. Vi snakker om viktigheten av å finne lys i mørket, hva det betyr å skape egenkjærlighet, og hvordan vi kan vokse gjennom kriser.

Uansett hvor du befinner deg på din egen livsreise, vil denne episoden gi deg verdifull innsikt, inspirasjon og praktiske råd for å finne gleden og styrken i hverdagen.

👉 Følg Björg Thorhallsdottir på Instagram
👉 Besøk Hjertefred sin hjemmeside her
👉 Besøk Destinasjon glede sin hjemmeside her
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på YouTube
👉 Følg Her Big Break på Facebook

Sett deg godt til rette, og bli med på en dypt inspirerende samtale! Ikke glem å abonnere for flere episoder fulle av mening og visdom. 

Velkommen til første episode av Her Big Break, hvor vi dykker dypt inn i samtaler om spirituell vekst, selvoppdagelse og hvordan vi kan leve mer meningsfylte liv. I denne episoden møter vi Caroline Lassen, som deler sin inspirerende reise mot indre ro og styrke.

🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den her

Caroline forteller åpent om hvordan en livsomveltende opplevelse førte henne inn på en spirituell vei og åpnet opp for dypere innsikt og personlig vekst. Sammen utforsker vi spørsmålene som har formet hennes reise: Hvordan finner vi mening i motgang? Hva skjer når vi møter frykten vår? Og hvordan kan vi alle begynne å leve sannere og friere liv? Caroline deler også sine tanker om hvordan hun har lært å se energier i farger, jobbe med healing og hjelpe andre på veien til selvinnsikt.

Uansett hvor du er i din egen prosess, vil denne samtalen gi inspirasjon, trøst og et nytt perspektiv på hva det vil si å være i harmoni med seg selv. Finn roen, finn styrken, og bli med på reisen!

👉 Følg gjest Caroline Lassen på Instagram
👉 Følg podcastvert Hanne Bryde på Instagram
👉 Følg Her Big Break på YouTube
👉 Følg Her Big Break på Facebook

Lytt, lær og bli inspirert – og ikke glem å abonnere for flere slike episoder!