Wie kommt es eigentlich dazu, dass manche Menschen schweigen, wenn es schwierig oder verwirrend wird? Und wie fühlt sich das für das Gegenüber an, wenn die Kommunikation plötzlich einseitig ist?

Vielleicht ist Reden doch nicht immer Silber, und Schweigen auch nicht immer Gold. Christine und Annika reden in dieser Woche übers Schweigen, und das ist vielleicht weniger paradox, als es zunächst klingt. 😊

Setz dich zu uns, denk mit uns gemeinsam übers Schweigen nach - und teile auch gerne, gar nicht schweigend, deine Ideen zu dem Thema mit uns!

Du erreichst uns in unserem Slack oder auch per E-Mail:

https://quillbot.com/de/blog/sprichwoerter/reden-ist-silber-schweigen-ist-gold/

Kontakt:

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Zuerst wollten wir eine Folge zum Thema „Erwartungen an Frauen“ aufnehmen -lustig, leicht, ein bisschen selbstironisch. Dann hat das Thema eine Eigendynamik entwickelt und wir, Christine und Annika, sprechen über die Problematik, die der „typisch männliche Blick“ auch im Jahr 2025 noch für viele Frauen mit sich bringt. 

Seid ihr auch schon einmal unangenehm angestarrt worden? Habt ihr verbale Übergriffe erlebt? Hört gern in unsere Erlebnisse herein und teilt gern auch eure Erfahrungen mit uns!

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Wilde These: Welcher Bindungstyp kann One-Night-Stands und Enttäuschungen in der Liebe am besten verpacken?

Wessen Bindungsprofil profitiert am meisten von kurzen, intensiven Affären?

Und wer, bitteschön, meckert denn über „Blümchensex“?

In diesem zweiten Teil über Sex und Bindungstypen gehen Christine und Annika noch ein bisschen tiefer in die Parallelen zwischen zwischenmenschlichem Verhalten und Bindungssicherheit. Erkennt ihr manches wieder?

Setzt euch zu uns und freut euch mit uns an Absurdem und Interessantem 😊

// SHOWNOTES

Adult Attachment

https://de.wikipedia.org/wiki/Adult_Attachment_Interview

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Wieso müssen eigentlich manche Menschen über Sex sprechen, als sei es ein Wettbewerb? Und woher kommt es, dass manche Menschen eigentlich am liebsten gar nicht über Sex kommunizieren würden, aber trotzdem das Gefühl haben, sie müssten es unbedingt tun?

Sexualität und der Übergang in eine Beziehung, so finden Christine und Annika, hat immer auch mit dem eigenen Bindungstyp zu tun. Wie wichtig es ist, den zu (er)kennen, erfahrt ihr, wenn ihr Euch ein bisschen zu uns setzt und mit uns über Szenarien nachdenkt, die sicher der eine oder die andere nur zu gut kennt.

Übrigens: Dies hier ist Teil 1 einer zusammenhängenden Doppelfolge 😉

// SHOWNOTES

Ist das normal? 

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Bindungstheorie:

https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie

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Fröhlich, sensibel, allein und total hungrig - und zwar alles auf einmal! Und zehn Minuten später sieht die Gesamtgefühlslage schon wieder anders aus… Klingt das nach dir? Hast du auch solche Momente? Beide Herzensschwestern sehen sich als absolute Alles-Fühlerinnen und sind manchmal gestresst davon. In der heutigen Folge überlegen Christine und Annika , ob man gegen diesen Eindruck, den eigenen Gefühlen und Gefühlsschwankungen vollkommen ausgeliefert zu sein, nicht doch aktiv werden kann.

Erzählt uns doch gern von euren Erfahrungen und Tricks im Umgang mit Gefühlen!

// SHOWNOTES

6-Minuten-Tagebuch kaufen: https://amzn.to/419h7Fe

https://6minutenverlag.de/

Shakti-Matte von Christine (es gibt auch andere): https://amzn.to/3EwLixo

Meditationsanleitungen: https://achtsamkeit-leben.de/meditationsanleitungen/

Neurogenes Zittern: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/neurogenes-zittern--wie-sich-stress-abschuetteln-laesst-30448892.html

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Als Kinder haben wir oft feste Vorstellungen davon, wie unser Zuhause später aussehen soll. Wenn unsere Lebenserfahrung wächst, verändert sich vieles: Manch eine Vorstellung verliert ihren Zauber (Pool und Bett in einem?), andere Ideen können dafür jetzt erst wachsen.

Christine und Annika machen heute einen erste gedanklichen Entwurf von ihrem perfekten Zuhause in der Zukunft. Nimm dir ein warmes Getränk deiner Wahl, setz dich zu uns und überleg mit uns gemeinsam: Was brauchst du, damit dein Zuhause sich „richtig“ anfühlt?

Und was kannst du vielleicht heute schon umsetzen?

Sprich darüber gerne mit uns:

→ herzensschwestern.fm/slack

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Einsam sein - oft verbinden wir das mit dem Alter. Während man das Alleinsein in einem hektischen Berufsalltag ja durchaus auch mal genießen kann, sprechen Christine und Annika heute über die Schattenseite des Alleinseins: das Gefühl der Einsamkeit. 

Neben persönlichen Erfahrungen geht es in dieser Folge auch um ganz konkrete Ideen für diejenigen, die sich vielleicht gerade einsam fühlen.

Und wenn es dir im Moment so geht, hör gern in unsere Folge rein. Außerdem kannst du auch eine der vielen kostenlosen Nummern anrufen und mit Freiwilligen sprechen, wie zum Beispiel diese hier:

Nummer gegen Kummer: 0800 12 39 900 (kostenlos)

Auch kostenlos immer erreichbar: 0800 111 0 111

Schaut auch hier mal rein: 

Von Anke Engelke gegründet: Wie der Glücks-Chor die Kölner beglückt | Kölner Stadt-Anzeiger 

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Die klassische Szene: Jemand aus dem weiteren Bekanntenkreis sagt etwas Übergriffiges. Viele Menschen bekommen das mit, niemand reagiert. Schweigst du, sprengst du den Frieden der Gruppe, oder findest du genau die Worte, die für dich passen? Christine und Annika feilen an möglichen Passepartout-Sätzen und verbalen Grenzzäunen, um besser vorbereitet ins neue Jahr zu gehen. Setz dich gern dazu und formuliere mit!

// Shownotes:

Paula Lambert: Geh schon mal in dich, das Glück kommt dann nach: Wie du deine innere Schönheit entdeckst und dabei nach außen strahlen kannst - Selbstzweifel für immer loswerden – https://amzn.to/4gWLOCR

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Manchmal gucken wir morgens in den Spiegel und sind total unzufrieden mit dem, was wir da sehen. Falten, hängende Haut, Schlupflider - das fühlt sich irgendwie weit weg an von dem, was für uns schön ist. Oder Christine und Annika überlegen gemeinsam, ob das unbedingt so sein muss. Kennst du solche Überlegungen auch? Hör gern rein und teil deine Erkenntnisse mit uns!

• The Substance: https://www.imdb.com/title/tt17526714
• Last Fuckable Day (ft. Tina Fey, Julia Louis-Dreyfus, and Patricia Arquette): https://youtube.com/watch?v=XPpsI8mWKmg
• Meine Stunden mit Leo: https://www.imdb.com/title/tt13352968/
• Dankbarkeit (Oliver Sachs): https://amzn.eu/d/frXpVD1
• Blue Zones: https://utopia.de/ratgeber/blue-zones-das-geheimnis-eines-langen-lebens_150030/

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