Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

In dieser besonderen Abschiedsfolge blicken wir zurück auf fünf grandiose Podcast-Jahre und nehmen euch mit zu dem Tag, an dem alles begann - mit einer spontanen Idee, einem unbedarften "Mal sehen, was passiert".

Wir hätten niemals geahnt, was sich daraus entwickeln und wo wir heute stehen würden. Wie sich die Herzenstöne durch unseren Alltag, unsere Freundschaft und natürlich eure Leben gezogen haben. Das erfüllt uns heute einmal mehr mit Stolz und Dankbarkeit!

Wir sprechen in der Folge auch darüber, wie es sich anfühlt, ein Herzensprojekt zu beenden – ohne Happy End, aber mit einem warmen Nachhall. Über die Zweifel, die Runden, die wir gedreht haben, bevor diese Entscheidung gefallen ist. Und darüber, dass Abschied manchmal kein Scheitern, sondern ein Weitergehen bedeutet.

Diese Shownotes sind ein Abschied. Die Folge ist ein Abschied. Aber das, was für uns bleibt, ist viel größer: 131 Folgen voller Herzenstöne, die uns miteinander verbunden haben.

DANKE fürs Zuhören!

Es war uns ein Fest : )

Wer uns weiterhin folgen möchte, kann das hier tun:

Anna Ludolph

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Die heutige Buchempfehlung lässt sich wunderbar als literarisch-akustische Herzenssache zusammenfassen, denn der Roman "Verheiratete Frauen" von Cristina Campos hat Inken genau dort berührt und bewegt. Ein Hörbuch, das nicht nur erzählt, sondern spürbar macht, was es heißt, Frau zu sein – mit all den Widersprüchen, Sehnsüchten und stillen Fragen, die das Leben mit vierzig so mit sich bringt.

Worum es im Kern geht? Drei Frauen, drei Leben, eine tiefe Freundschaft:

Vor der bunten, rauschenden und sinnlichen Kulisse Barcelonas entfalten sich die Geschichten dieser drei Frauen und klingen nach – wie ein Gespräch mit der besten Freundin bei Rotwein bis spät in die Nacht.

Cristina Campos hat einen mutigen und feinfühligen Roman über die Großartigkeit weiblicher Freundschaften, das Leben und die Liebe geschrieben, der von Inken eine glatte 10 bekommen hat. Was gibt es da noch hinzuzufügen?! : )

Cristina Campus, Verheiratete Frauen, Fischer Verlag, 2025

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Für Fragen und Themenwünsche findet ihr uns hier:

Inken Häfele

Anna Ludolph

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Heute wird es persönlich, sommerlich und ein bisschen nostalgisch, denn unsere alljährliche Workation ist zurück - und das schon zum sechsten Mal! Tja, wer hätte das gedacht, als wir damals mit Laptop, Yogamatten und Podcastmikros im Gepäck zur ersten Herzenstöne-Auszeit aufgebrochen sind?! Gutes setzt sich eben durch : )

Dieses Jahr hat es uns nach Gersthofen bei Augsburg verschlagen und wir schauen auf grandiose Tage voll Kultur, Kulinarik und Kreativzeit zurück. Was dabei natürlich auch nicht fehlen darf? DER POOL! Wenn wir eines in den letzten Jahren gelernt haben, dann das: Eine Workation ohne Pool ist wie Sommer ohne Eis : )

Freut euch auf eine Folge voller Einblicke in unseren Workation-Alltag, Tipps und Tricks für eure Planung und Augsburgempfehlungen vom Feinsten.

Unser AirBnB findet ihr hier: https://www.airbnb.de/rooms/1067845502719219526?guests=1&adults=1&s=67&uniqueshareid=dd25b253-d392-4614-9873-09647a71fbbd

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Inken Häfele

Anna Ludolph

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„Wunder gibt es immer wieder“…was mit dieser Folge eindeutig bewiesen wäre, denn es handelt sich um unsere zweite Buchempfehlung für euch innerhalb kurzer Zeit :) Ja, das Lesefieber ist bei uns ausgebrochen und an diesem Zustand möchten wir euch natürlich hier im Podcast teilhaben lassen! Und damit werfen wir ein Blick in Annas Bücherregal, in dem ein frisch ausgelesener Roman auf uns wartet - Der Club der Traumtänzer von Andreas Izquierdo.

Im Zentrum der Geschichte steht Gabor Schoening, ein erfolgreicher Unternehmensberater, der scheinbar alles hat: Penthousewohnung, große Kunden, den nächsten Karrieresprung in greifbarer Nähe. Ein Playboy, wie er im Buche steht – bis sein Leben eine abrupte Wendung nimmt und er sich plötzlich an einer Sonderschule wiederfindet, an der er eine AG mit fünf Schüler:innen übernehmen soll. Was zunächst nach Pflichtprogramm klingt, wird schnell zu einer bewegenden Reise, als Gabor seine Leidenschaft fürs Tanzen einbringt – und aus der Gruppe eine Tanz-AG formt. Das große Ziel: ein Auftritt vor der ganzen Schule!

Was dann folgt, ist das Aufeinandertreffen zweier Welten, eine Geschichte über Verletzlichkeit, Veränderung und echte Verbindung. Die Jugendlichen, jede:r mit einem schweren Päckchen auf den Schultern, schleichen sich nach und nach in Gabors Herz – und haben auch Anna beim Lesen nicht unberührt zurückgelassen, ganz im Gegenteil!

Andreas Izquierdo schafft es in seinem Roman mit einem leichten Augenzwinkern große Themen zu verhandeln – ohne Pathos, aber mit viel Herz. Und so erzählt er eine feinfühlige, herzerwärmende Geschichte, die uns daran erinnert, welche Wunder möglich sind, wenn wir ab und an unsere Komfortzone verlassen.

Andres Izquierdo,Der Club der Traumtänzer, Dumont Verlag, 2014_

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Inken Häfele

Anna Ludolph

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In der heutigen Folge wird es mal wieder literarisch - und zwar mit einer fulminanten Mischung aus historischem Roman, Krimi und Biografie einer beeindruckenden Frau aus dem 18. Jahrhundert. Genau diese vereint das Buch "Der gefrorene Fluss" von Ariel Lawhon, der Inken beim und nach dem Hören nicht mehr losgelassen hat.

Das Wichtigste in Kürze: Maine, 1789. Der Kennebec River ist zugefroren, als plötzlich die Leiche eines Mannes im Eis auftaucht. Die Hebamme Martha Ballard wird gerufen, um den Toten zu untersuchen – und schnell ist für sie klar: Das war kein Unfall. Monate zuvor hatte sie bereits in ihrem Tagebuch eine mutmaßliche Vergewaltigung dokumentiert, in die zwei angesehene Männer der Stadt verwickelt waren – einer von ihnen ist nun tot.

Eins ist klar: Diese Geschichte ist nicht nur spannend wie ein Krimi, sondern auch eindringlich und kraftvoll erzählt. Sie wirft Fragen auf, die uns auch heute noch beschäftigen: Wer wird gehört? Wem wird geglaubt? Und was braucht es, um für Gerechtigkeit einzustehen?

Ariel Lawhon, Der gefrorene Fluss, Adrian & Wimmelbuchverlag, 2024_

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Inken Häfele

Anna Ludolph

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Verwunderung, Freude, Überraschung, Dankbarkeit - so etwa lässt sich der Gefühlscocktail beschreiben, den der Blick auf den Kalender diese Woche auslöste. Denn dort stand es, schwarz auf weiß: wir haben Halbzeit, die ersten sechs Monate 2025 sind rum. Was wir aus dieser Erkenntnis gemacht haben? Natürlich eine neue Podcastfolge!

Dafür haben wir uns die folgenden Fragen gestellt:

Ihr seht schon - für diesen Halbjahresrückblick haben wir bewusst tiefer in unsere Coachingkiste gegriffen und die klassischen "Was lief gut/Was lief schlecht"-Fragen außen vor gelassen. Was dabei herauskam? Hört am besten selbst…

Ihr habt Fragen, Anregungen oder Themenwünsche?! Dann nichts wie her damit, wir freuen uns:

Inken Häfele

Anna Ludolph

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Wenn das analoge Leben Fahrt aufnimmt, kann es in der digitalen Welt schon mal etwas ruhiger werden - so lässt sich zusammenfassen, warum ihr von uns und den Herzenstönen in den letzten Wochen so wenig gehört habt. Es war einfach irre viel los und die Muße fürs Podcasten kam definitiv zu kurz. Umso mehr freuen wir uns mit der heutigen Folge sagen zu können - Wir sind wieder da!

Was haben wir für den Wiedereinstieg dabei?

In seinem aktuellen Roman "Views", der für uns definitiv auch als Drama, Thriller und Gesellschaftskritik durchgeht, schlägt Marc-Uwe Kling neue, ernste und verdammt spannende Töne an und überrascht damit jeden, der ihn von den "Känguru-Chroniken" oder "Qualityland" kennt.

Im Zentrum der Geschichte steht die Entführung der 16-jährigen Lena Palmer, ein Fall, den die BKA-Kommissarin Yasira Saad gemeinsam mit ihrem Team lösen soll. Unmittelbar nach der Entführung taucht ein brutales Video auf, das eine Welle des Entsetzens auslöst, Verunsicherung in der Gesellschaft hervorruft und die rechtsradikale Gruppierung namens „Aktiver Heimatschutz“ zu gewaltsamen Demonstrationen veranlasst. Inmitten all des Chaos versucht Yasira Lena zu finden und die Täter zur Verantwortung zu ziehen. Doch je näher sie der Lösung scheint, desto mehr Verstrickungen und Unklarheiten ergeben sich - bis zum Schluss.

Marc-Uwe Kling, Views, Ullstein Verlag, 2024

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Inken Häfele

Anna Ludolph

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Wie ihr wisst, werden bei uns die Werte OPTIMISMUS und HUMOR groß geschrieben und sind zuverlässige Begleiter in leichten wie herausfordernden Zeiten. Hinter dieser Haltung steckt, das wird mit der heutigen Folgen klar, eine kontinuierliche Arbeit an der eigenen Haltung und die bewusste Entscheidung, den eigenen Blick auf das Positive zu lenken. Klingt ganz logisch und einfach - ist es jedoch bei Weitem nicht, denn eigentlich zieht es uns evolutionär betrachtet eher zum Negativen.

Grund dafür ist der sogenannte Negativitätsbias - ein psychologisches Phänomen, bei dem wir als Menschen dazu neigen, negative Situationen und Erfahrungen stärker wahrzunehmen, als bedeutsamer zu definieren und länger in Erinnerung zu behalten als positive. Dieser Vorgang passiert aus gutem Grund und doch kann er uns heute das Leben erschweren.

Was können wir also tun?

Wie das konkret aussieht, erfahrt ihr in dieser Folge. Wir wünschen euch dabei viel Spaß und Erkenntnisse : )

Ihr habt Fragen, Anregungen oder Themenwünsche?! Dann nichts wie her damit, wir freuen uns:

Inken Häfele

Anna Ludolph

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"Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche." Lao Tse

Philosophische Eingangsworte für einen durchaus philosophischen Tiefgang, den wir für euch aufgenommen haben. Das Thema? Steht schon lange auf unserer Herzenstöne-Ideenliste und begegnet uns, besonders Inken, in den vergangenen Wochen gefühlt an jeder Ecke. Damit wird es höchste Zeit, das LOSLASSEN mit allen Vor- und Nachteilen, Chancen und Herausforderungen genauer unter die Lupe zu nehmen.

Ihr möchtet wissen,

…warum es für unsere persönliche Entwicklung so wichtig ist, gewisse Situationen oder Personen loszulassen?

…welche Gedanken und Gefühle im Prozess des Loslassens aufkommen können und wir ihr am besten damit umgeht?

…wie ihr das Loslassen im Alltag in kleinen Schritten üben könnt?

Dann ist diese Folge das Richtige für euch und wir wünschen euch ein erkenntnisreiches, achtsames und neugieriges Zuhören :)

Eure Fragen, Anregungen und Themenwünsche nehmen wir sehr gerne entgegen unter:

Inken Häfele

Anna Ludolph

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Mit dieser Buchvorstellung steigen wir in die literarische Zeitmaschine und landen im New York der 1920er, in der glitzernden Welt der Roaring Twenties. In dieser bewegt sich Pam, die junge Protagonistin der Geschichte, zwischen Cocktails und Karriere, Affären und Einsamkeit, Freiheit und Anpassung. Dabei ist sie als frischgeschiedene Frau den gesellschaftlichen Erwartungen und Bewertungen stark ausgesetzt und versucht in dieser Welt ihren Platz zu finden. Das Ende der Geschichte?! Verraten wir an dieser Stelle natürlich noch nicht :)

Ursula Parrott zählte zu einer der meistgelesenen Autorinnen ihrer Zeit, verarbeitete in diesem Roman auch ihre eigene Biografie und schrieb ihn mit einer Radikalität und Direktheit, die ihrer Zeit weit voraus war. Kein Wunder also, dass das Buch bei seinem Erscheinen 1929 für Furore sorgte – und lange unter Verschluss blieb.

Zum Glück hat sich das mittlerweile wieder geändert, so dass es mit Begeisterung gelesen und gehört werden kann!

Ursula Parrott, Ex-Wife, S. Fischer Verlag, 2024

Wir freuen uns wie immer über Fragen, Feedback und Themenwünsche:

Inken Häfele

Anna Ludolph