Emosi dapat terjadi saat kita berhubungan dengan orang lain atau ketika menangani suatu masalah, baik berupa emosi positif maupun negatif.

Jika kita tidak mampu mengelola dan mengatasi energi negatif dengan baik, bukan tidak mungkin akan memberikan dampak yang merugikan bagi diri sendiri dan orang lain.

Bagaimanakah cara yang tepat meregulasi emosi negatif?

l