אם אתם הולכים לשמוע רק פרק אחד מהפודקאסט שלי זה צריך להיות הפרק הזה.

הנושא של הפרק הוא המיטוכונדריה .

המיטוכונדריה היא גופיף קטן אשר נמצא בכל תאי הגוף ואחראי להפקת אנרגיה.

המיטוכונדריה אחראית להרבה תהליכים קריטים לקיום החיים אבל הנושא שלנו הוא הקשר בין הבריאות של המיטוכונדריה לבין בריאות נפשית.

המוח שלנו דורש כמעט 30% מסה"כ ייצור האנרגיה בגוף ואם יש בעיה במיטוכונדריה אז היא עלולה להתבטא גם כבעיה נפשית.

אם אתם במסע של שיפור הבריאות הנפשית כדאי שתלמדו כיצד לשפר את הבריאות המטאבולית.