Heute heißt es anschnallen. Es geht um Geschwindigkeit, den Mythos das Krafttraining langsam macht und wieso das nicht der Fall ist. Jonas und Dennis sprechen auch über verschieden Trainingsformen, schenken euch extrem gute Infos, wieso ein starkes Fundament wichtig ist und wieso das oftmals leichter erscheint als es ist. Simple but not easy. Viel Spaß dabei!