La Higiene del Sueño es un conjunto de actitudes y hábitos que nos permite conciliar adecuadamente el sueño para poder dormir profundamente.

Aprenderás cual es el número suficiente de horas para que tu sueño sea de calidad y reparador. Permitiendo restaurar tu organismo y con ello reducir las enfermedades crónicas y degenerativas. 🌙