Anna will meditieren, doch ihr Geist will lieber Netflix schauen oder Schokolade essen. Kāmacchanda, das erste Hindernis, zeigt sich in drei Formen: Sinnesbegierde, Zukunftsphantasien, Ablenkungssuche. Entdecke mit Anna praktische Gegenmittel wie Achtsamkeit auf Vergänglichkeit und die heilsame Umleitung der Energie.