W tym odcinku zabieramy Was za kulisy naszego procesu projektowania planów treningowych, które naprawdę działają. Omawiamy szczegółowo, jak określamy poziomy zaawansowania, ustalamy objętość treningową i dobieramy konkretne schematy ćwiczeń. Dzielimy się naszym unikalnym podejściem, które łączy naukowe podstawy z praktycznymi rozwiązaniami, dostosowanymi do różnych poziomów zaawansowania i ograniczeń czasowych. Nie zabraknie też cennych wskazówek, jak efektywnie trenować nawet w zatłoczonym otoczeniu. Ten odcinek to prawdziwa kopalnia wiedzy dla każdego, kto chce zrozumieć i zastosować profesjonalne metody planowania treningów.

Plan treningowy Hipertrofia Poziom 1: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-1/

Plan treningowy Hipertrofia Poziom 2: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-2/

Plan treningowy Hipertrofia Poziom 3: https://smartworkout.pl/produkt/hipertrofia-na-silowni-poziom-3/

Zobacz nasze pozostałe plany: https://smartworkout.pl/sklep