En este episodio te acompaño por un entrenamiento mental diseñado para quienes desean recuperar el control sobre el alcohol.

A través del Ensayo Mental, aprenderás a instalar un "límite de seguridad" en tu inconsciente.

En este ejercicio hipnótico trabajarás:

• Mindfulness Sensorial: Aprenderás a disfrutar de las primeras copas con total presencia, saboreando el momento bajo tu propio mando.

• Aversión: Harás una serie de ensayos para que tu cuerpo reconozca el malestar de la tercera copa antes de beber, convirtiendo el impulso en una señal de protección.

• Restauración de la Dignidad: Visualizarás y sentirás la fuerza de una reputación reconstruida y la victoria silenciosa de despertar con la mente limpia.

• El Poder de la Elección: Instalarás una "superpotencia" mental para ponrer límites desde un lugar de alivio, no de sacrificio.

Este audio es un entrenamiento para que tu inconsciente aprenda a elegir la claridad sobre la neblina, y el orgullo sobre la resaca.

Para obtener resultados óptimos, escucha este audio en un lugar tranquilo donde puedas cerrar los ojos. Este ejercicio crea "surcos mentales" nuevos; mientras más lo escuches, más automática será tu respuesta de control en situaciones reales.

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