Tema: Nybegynner i sporten Treningstips Stålstager på Level 3, positivt eller negativt? Episodens Høye Hitfactor   Med: Jan Stian Fiskarstrand Espen Fiskebeck Joakim Gulbrandsen   Gjest: Ole Tobias Antonsen   Kom i kontakt med Ole Tobias: https://www.facebook.com/antonsenproductions/ www.otdrum.com https://www.instagram.com/0drum/     Nyttige linker: Svingertips: http://www.hitfactor.no/ukens-quicktip-uke-38-svinger/