I premiäravsnittet av pilotprogrammet Hjälp till Självhjälp, kanske Radio AFs mest helande program, pratar vi om break-ups. Det blir allt ifrån sjuka break-up stories till varför man kanske bör dumpa någon på ett elakt sätt. Och vilka låtar ska man egentligen lyssna på när man precis blivit dumpad. Allt detta och mer avhandlas av radions fyra självutnämnda gurus: August, Emilia, Filippa och Viggo.