Tuva og Silje fra P3morgen tapte en konkurranse og skal derfor ut og sykle fire og ni mil! Men hva kan de egentlig gjøre for å klare dette? Og hvordan går man på do under rittet? Hallo P3 får besøk av en sykkelekspert som forteller hva man kan gjøre, selv om man kanskje ikke har fått trent så mye. I tillegg til dette skal vi ringe til utenriksstudenten og snakke om kvinnefotball!