Hjertechakraet (Anahata)

Del 4/7

Brug denne meditation hvis:

- du føler dig lukket af for kærlighed – både at give og modtage.

- du har svært ved at tilgive dig selv eller andre.

- du oplever ensomhed eller en følelse af adskillelse fra andre.

- du føler dig fanget i gamle sår eller relationer, der stadig gør ondt.

- du kæmper med lav selvkærlighed og selvkritik.

- du har svært ved at stole på andre eller åbne dit hjerte.

Hjertechakraet – Anahata – er centeret for kærlighed, medfølelse, tilgivelse og forbindelse. Når det er i balance, føler du dig kærlig, åben og i harmoni med både dig selv og andre. Når det er ude af balance, kan du føle sorg, lukkethed, ensomhed eller vrede.