I denne episoden møter du gründeren og ernæringsterapeuten Marita Ross, dama bak Stoffskifteklubben og Stoffskiftepodden. Marita deler sin egen reise med lavt stoffskifte, og hvorfor kosthold og livsstil er en viktig del av helheten - ikke bare medisinering.

Vi snakker om diffuse symptomer, mat som verktøy, fellesskap, og hvordan Marita har bygget en bærekraftig business basert på egen erfaring, kunnskap og hjerteengasjement. Samtalen berører også AI, gründerskap, økonomi og hvordan trygghet rundt tall kan læres.

Finn Marita her:

Instagram: www.instagram.com/maritaross.no

Podcast: Stoffskiftepodden

Nettside: www.maritaross.no

Vil du ha støtte i økonomi og regnskap?

Mer informasjon om Bokføringsklubben finner du her:

www.hjertetvil.no/bokforingsklubben

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter jeg Nina fra Fin Strek AS, en arkitekt som bruker dype spørsmål, intervjuer og menneskekunnskap for å skape hjem som bærer livet, rytmen og drømmene til de som bor der.

Vi snakker om hvordan Fin Strek ble til, og beveger oss gjennom farger, soner, behov, hverdagsliv og sårbarhet, og hva som skjer når man får hjelp til å se muligheter man ikke visste fantes.

Vi kommer også inn på økonomi og regnskap.

Nina deler ærlig hvordan hun gikk fra å ha regnskapsfører i mange år, til å ville forstå tallene selv. Hun sier at hun aldri hadde turt å si opp regnskapsføreren uten tryggheten hun fant i Bokføringsklubben, og beskriver det som å “bli holdt i hånda”, få svar på alt hun lurer på og kjenne at regnskapet faktisk er på stell.

For henne handler regnskap nå om trygghet, oversikt og å kunne ta gode valg for både livet og bedriften.

Mot slutten får du også høre om drømmeprosjektet “Tett på”, der Nina, sammen med en grafisk designer, jobber for å skape varmere, tryggere og mer menneskelige omgivelser for blant annet pårørende til syke barn, barneavdelinger og ungdomshjem.

Dette er en nær og inspirerende episode for deg som er opptatt av hjem, livskvalitet og gode rammer i eget liv, både praktisk og økonomisk.

Du finner Nina her:

Nettside: finstrek.no

Instagram: www.instagram.com/finstrek

Klubb n (medlemsskap): www.klubbn.no

Vil du ha støtte i økonomi og regnskap?

Mer informasjon om Bokføringsklubben finner du her:

www.hjertetvil.no/bokforingsklubben

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg Anne Wogstad, EQ-terapeut, coach og yogalærer, på besøk.

Anne deler reisen fra SAS og Sporveien via «flink pike»-modus og veggen, til et liv der emosjonell intelligens, grenser og egenomsorg får førsteprioritet.

Vi snakker om hvorfor så mange sier ja på autopilot, hvordan mønstre går i arv, og hvordan følelser faktisk kan få flyte gjennom kroppen uten å bli farlige.

Anne forteller også hvordan traumesensitiv yoga og lekende bevegelse kan roe nervesystemet, og hvorfor trygghet i relasjonen ofte betyr mer enn metode i terapi.

Vi snakker om:

💗 EQ vs. IQ – og hvordan EQ kan trenes gjennom hele livet

💗 «Flink pike»-mønster, skam og kunsten å øve på å si nei

💗 Kroppens språk - og hvordan bevegelse kan gi ro

💗 Å tømme «indre lager» av ufølte følelser på en trygg måte

💗 Gründerliv, støtte og systemer som gir ro i businessen

Anne tar imot klienter på Jessheim og online. Du finner henne her:

🌿 Nettside: www.eqjessheim.no

🌿 Instagram: www.instagram.com/eqjessheim

🌿 Facebook: www.facebook.com/eqjessheim

Eller kontakt henne på: [email protected]

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Første gjest i Hjertet VIL-podcasten og for en fin start det ble 💗

Jeg har vært på besøk hos fysioterapeut Rikke Berg, som driver Klinikk Hverdagsglede her i Eidsvoll.

Vi snakker om reisen hennes, fra drømmen som 14-åring til å bli fysioterapeut, til det å følge hjertet og starte egen klinikk.

Dette ble en nær og inspirerende samtale om:

💗 hvordan kropp, sinn og følelser henger sammen

💗 hva bevegelse, pust og ro egentlig gjør med oss

💗 og hvordan det å starte for seg selv kan bli en reise i selvutvikling

Rikke deler også ærlig om hva hun har lært av å møte motgang, og hvordan hun bruker sine egne erfaringer til å hjelpe andre med å finne mestring, glede og balanse i hverdagen 🌿

Dette er en varm og ærlig samtale om å tørre å følge det som føles riktig - selv om veien ikke alltid er enkel.

Du finner Rikke her:

🌿 Nettside: klinikk-hverdagsglede.no

🌿 Instagram: www.instagram.com/klinikk_hverdagsglede/

🌿 Facebook: www.facebook.com/klinikk.hverdagsglede

Eller kontakt henne på: [email protected]

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter en liten pause er Hjertet VIL-podcasten tilbake - med ny energi og ny retning.

I denne episoden deler Irene ærlig om hvorfor hun har valgt å sette Hjertet VIL Universet litt på pause, og hvordan hun nå følger hjertet inn i en ny fase med mer fokus på business, regnskap og Bokføringsklubben.

Hun reflekterer over det å samle seg, velge færre ting, og følge det som gir energi. Samtidig utforsker hun hvordan mange - både hun selv, kvinnene hun jobber med og mennesker generelt - nå kjenner et sterkt behov for å leve mer i tråd med seg selv.

Dette er en episode om tillit, nysgjerrighet og det å la livet få utfolde seg gjennom prøving og feiling. Irene deler hvordan hun bruker sin egen intuisjon og energi som kompass, og inviterer deg med videre på reisen - enten du driver for deg selv eller bare ønsker å leve mer i takt med hjertet ditt.

💗 Neste episode får du møte en inspirerende gjest som har startet egen business og følger hjertet sitt i praksis.

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når vi gjør oss mindre for å passe inn - når vi smiler uten å mene det og sier det som forventes?

I denne episoden deler jeg en tekst jeg nylig la ut på Instagram, om å bruke år på å tilpasse meg for å føle meg trygg - og om hva det egentlig kostet meg.

Jeg snakker om Gabor Matés tanker om våre to grunnleggende behov: tilhørighet og autentisitet. Om hvorfor vi ofte velger tilhørighet fremfor å være ekte, og hvordan den tilpassede versjonen av oss kan føles trygg, selv når den ikke er sann.

Jeg deler egne erfaringer, refleksjoner og en enkel øvelse fra mitt gratis minikurs Tre dager med hjertet først. En øvelse som kan hjelpe deg å stoppe opp, lytte innover og spørre: Hva kjenner jeg nå? Hva trenger jeg akkurat nå? Hva kan jeg gi meg selv i dag?

Kanskje denne episoden kan være et lite dytt i retning av å velge hjertet først - også når det koster.

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er frihet for deg?

For meg handler det ikke bare om tid og penger, men om noe dypere.

Å kunne være meg selv. Ærlig. Uten forklaring. Uten å prestere.

I denne episoden deler jeg tanker om frihet, verdier og hvorfor det å følge følelsen kan være nøkkelen hjem.

Jeg snakker om valgene jeg har tatt - og om hvordan det å kjenne etter hva som gir meg glede, har forandret både livet mitt og hverdagen min.

Du får også høre om en øvelse som hjalp meg tilbake til meg selv, og som nå er en del av det gratis minikurset "Tre dager med hjertet først".

Kanskje det treffer noe i deg også?

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør det med oss å leve i et samfunn som stadig minner oss på alt vi burde fikse?

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg har valgt bort nyheter, og hva det gjør med oss å leve i en verden fylt av ytre krav, frykt og forventninger.

Jeg snakker om kvinneperspektiv i arbeidslivet, om egne erfaringer og hvorfor jeg tror flere av oss trenger å hente frem det som bor i oss - kraften, egenkjærligheten og hjertekontakten.

Det handler ikke om å prestere mer, men om å leve i tråd med verdiene dine.

Du får også høre hvorfor jeg startet Hjertet VIL, og hvordan vi sammen kan skape et fellesskap hvor det er trygt å være mer av oss selv - midt i livet, slik det er.

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Midt i sommeren, før ferien starter helt, deler jeg i denne episoden om hvordan det gir ro å rydde, skape orden og finne tilbake til system og struktur. Jeg snakker om planlegging, inspirasjon og hvorfor det av og til blir kaos før det blir orden.

Du får høre mer om minikurset "Tre dager med hjertet først", hva Hjertet VIL Universet egentlig er - og hvordan det kan gi støtte til deg som lengter etter mer kontakt med deg selv. Jeg forteller også om bokføringstimen i Bokføringsklubben, og hva det gjør med oss å bli speilet og støttet i et fellesskap.

Og så deler jeg et lite, men viktig perspektiv: forskjellen på å ha en god dag - og å skape seg en god dag.

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter et nært og nærende retreat deler jeg i denne episoden refleksjoner om det å skru ned tempoet, kjenne etter - og virkelig være i kontakt med seg selv.

Jeg snakker om meditasjon, funksjonell bevegelse og fellesskapet med andre på søken, og hvordan det åpner for noe dypere. Vi snakker ikke om quick fix, men om veien tilbake til deg selv. Ikke som et mål, men som en prosess. Et valg om å være i kontakt, også når livet er uperfekt.

Du får høre hvorfor jeg startet Hjertet VIL Universet, hva jeg selv lengter etter nå, og hvordan du kan finne tilbake til det som alltid har bodd i deg - egenkjærligheten og hjertekontakten.

–––

Tusen takk for at du lytter 💗

Hvis episoden ga deg noe; Følg podcasten, gi den 5 stjerner ⭐️ og del den videre med noen som trenger en påminnelse om at det er lov å følge hjertet sitt ✨

Det hjelper flere med å finne frem til Hjertet VIL og budskapet om å leve i tråd med seg selv 💖

Du finner meg her:

Nettside: hjertetvil.no

Instagram: @hjertet_vil

Facebook: facebook.com/hjertetvil

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.