הכדורגלן המהיר בעולם

בפרק אירחנו את שלומי לאון, רץ ותיק ומיוחד עם לב ענק .

שלומי סיפר לנו איך הכול התחיל, איך אירוע לבבי כמעט עצר אותו בדרך, ואיך מצא את הכוחות להמשיך לרוץ.

סיפור על לב שנפגע, אבל לא איבד את האומץ להמשיך לפעום, לחלום ולרוץ.

פרק נוגע ללב!

סיכום מעניין וניתוח של המרתון של אורי אוזן, שאותו סיים בזמן של 2:41:43.

מה היעד הבא של אורי אוזן?

דיון אותנטי בין מאמן למתאמן בשאלה: מהו היעד הבא הנכון ביותר לתהליך?

מי מפחד מ״אימוני איכות״, ואיך כדאי להתמודד עם זה?

כל זה בפרק אחד, רגשי ואמוציונלי…

קרדיטים:
עורך וידאו : שקד חלמיש
קונטרול : שקד חלמיש
צולם באולפני בית הפודיום🎙️

סיכום אחרון של ההכנות למרתון שיקגו של אורי אוזן.

בפרק אירחנו את טל אבידן, אחד הרצים היותר חייכנים, מוכשרים ומוכרים, שמשמש השראה להרבה רצים.

טל שיתף על המשברים, האימונים, ההצלחות והשיאים בדרך.

נגענו גם ב 7 באוקטובר, ובאופן שבו האירוע העצוב הזה הפריח את עולם הריצה בישראל.

אחד האימונים שטל מבצע הוא ה״דאבל טראשהולד״. הוא שיתף והסביר על האימון, ואייל הרחיב על הרלוונטיות שלו לרץ החובב.

ארבע שנים אחרי אותו פרק בפודיום שעסק בריצה - חוזרים עם אותם אנשים, לאותם משפטים ולאותם חלומות.

מה אמר אורי אוזן שלעולם לא יעשה אז - ושהוא לא מפסיק לעשות היום?

יוסיפוביץ׳, בעל החלומות- מה הוא חלם אז, שהתגשם היום?

מי עקף את ירון טלפז אז - ומי עדיין עוקף אותו גם היום?

ומה אייל אמר אז, שגרם להם לסבול אותו עד היום?

פרק מיוחד ומאוחד!

הפעם אירחנו את דביר צוברי - רץ מוכשר, מאמן מנטלי ומאמן ריצה, שמתכונן לרדת מ־2:20 במרתון ולנסיה.דביר סיפר על ההכנות לקראת המרתון, על הקשיים וההתמודדויות עם החום הישראלי.נגענו בקונפליקט שבין היותו רץ לבין היותו מאמן.השווינו בין ההכנות בישורת האחרונה של אוזן לקראת ברלין, אל מול ההכנות שלו לקראת מרתון שיקגו הקרוב.דיברנו על היבטים מנטליים, על חשיבות המאמן ועל היעילות של טסטים להערכת יכולת.אוזן, אגב, טוען שזהו אחד הפרקים הכי טובים!

דיברנו על חוויות הריצה של אורי אוזן במהלך המונדיאל,

פרק מרגש במיוחד, בו אירחנו את שי גלינויר - רץ חובב מדהים, שמעבר לערכיות יוצאת הדופן ולאישיותו הכובשת, שיתף אותנו בהתמודדות שלו עם סרטן הריאות.

איך הפך מרץ של סאב 3 לרץ מתחיל

לא אורי אוזן ולא אייל שי הצליחו לעצור את הדמעות.

בין היתר דיברנו על מרוץ הרצליה ועל השיא האישי החדש של אורי.

סיפרנו באיזו אפליקציה אייל מנהל את האימונים שלו.

וגם קיבלנו את התוצאה הרשמית של אורי אוזן במרתון שיקגו, שיתקיים בעוד ארבעה חודשים.

הפרק מוקדש לזכרה של חני כהן כספי

בפרק ה - 22

דיברנו על למה חשוב לעשות עליות (ולא רק מציונות), איך עושים ומה המשמעויות של האימון הזה במחזוריות האימון.

סאב 3, סאב 4 - האם הכל אכן סאבבה?

מי עוזר לנו לגלות את הסאב אם לא שעון הריצה שלנו,

אוזן ואייל מספרים על משמעות השעון עבורם.

ורגע של נוסטלגיה - שעון גרמין 305, מכירים?

קרדיטים -

טכנאי: טל שושן

עורך וידאו: ירין חיו

בבוקרו של שיא עולם, שוחחנו על המנצחים, על גילם, על האיכויות שלהם, ועל הגורמים שעזרו להם (אולי) לעשות את השיאים הבלתי נתפסים האלה.

אחר כך דיברנו על התחרויות האחרונות של אוזן באשקלון, ועל התחרויות של קבוצתו בוינה.

חיים זרגרי סיפר לנו על הסוד הפשוט שלו – אהבת ריצה. איך אהבת ריצה מייצרת תוצאה, מייצרת התמדה, וחיים מאושרים.

ניסינו לברר עם חיים מה גורם לו להתמיד, להמשיך ולרצות, והגענו למסקנה שהפשטות והצניעות הם הערכים שמביאים את ההישג.

עקבו אחרינו ברשתות החברתיות:
 ▸ פייסבוק
 ▸ אינסטגרם 
 ▸ טיקטוק 

קרדיטים:
טכנאי: ירין חיו

#ריצה #אורי_אוזן #אייל_שי #שיא_עולם #מרתון #התמדה #חיים_זרגרי

בפרק הזה אורי ואייל מארחים את שלו בהלול מקבוצת "המדרגות" לשיחה שלא מפחדת לגעת במחלוקות הכי עמוקות של עולם הריצה: האם הדרך לשיא אישי עוברת בדבוקה קבוצתית קשיחה או בגישה אישית ומותאמת? לצד הדיון המרתק על הפילוסופיה של האימון תחת הייעוץ של דן סלפטר, נשמע על ההתמודדות המנטלית עם ביטולי מרוצים, על החוויה המטורפת של פייסר במרתון , ועל הקו הדק שבין רץ חובב לבין "חיה אחרת" כזו שרצה לא פחות מ- 170 קילומטרים בשבוע.