हम ध्यान नहीं टिका पातें, क्या करें?

How to meditate effectively without any disturbance?

कई लोग हैं जो ध्यान में लीन तो होना चाहते हैं पर वो अपना ध्यान टिका नहीं पातें। कई साधक तरह तरह से कोशिश करते हैं पर सफल नहीं हो पातें। दैनिक कोलाहल की ध्वनि, भूतकाल के विचार और भविष्य की चिंता उस दौरान भी बनी रहती है। आखिर ऐसा क्यों होता है? क्यों ध्यान टिक नहीं पाता और क्या करें कि हम सफलतापूर्वक ध्यान कर पाएं?

Watch full video on Youtube: Sudhanshu Ji Maharaj