האם חמלה היא תוצר של אימון, או שהיא זרע שניתן לטפח? כך או כך חמלה (קרונה) הכרחית למסע שלנו לחיים טובים יותר. יש האומרים שחמלה עצמית הכרחית כדי לחוש חמלה כלפי אחרים. אבל לעיתים דוקא חמלה כלפי האהובים שלנו עשוייה לסייע לנו לטפח חמלה כלפי עצמנו. וחמלה כלפי עצמנו היא המענה אל מול אשמה, יסורי מצפון והלקאה עצמית