46回目もほぼ無加工の音源もお届けします。

内容はほぼ変わりませんので、

ちょっとしたスパイスとして公開させて頂きます。

お好きな方をどうぞ。

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はじめにこの回の説明をさせて頂きます。

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今回の加工作業は4つのみ

・2か所削除

（尺短縮の為、言い間違いがひどいため為、今回かなり多め）

・全体のノイズ低減

（少しでも生活音消したいから）

・ネチネチ音、リップ音を少し消す。

（嫌な音じゃん？）

・2秒以上の間を適当に消す。

（無駄に長くなるから）

（なんとなくｗ）

以上になります。

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この音源では僕の言い間違えやフィラーの多さだったりを味わえます。（楽しめます。）

本来の音源は、無音が圧倒的に多いのです。

本来の収録音源はこの音源+5分あると思ってください。

こちらは加工版より4分ほど尺が長いです。

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なんと、肋骨骨折の痛みから解放されました。

無事に安静期間を乗り切ることができました。

ということで運動を4月1日から再開したのですが、

何もかも、体力が、筋力が落ちている。

そして、身体が更に重く感じる。ご飯がうまい。

大変です。

先日、ジョギング（ランニングのつもり）をしたのですが、

今までに感じたことのないハリ、違和感を、足に感じたので、急いで走るのを徒歩に変えて、違和感、ハリを気にしながら残りを走ったり歩いたりしたわけです。

激しい運動していたことある方は分かるかと思いますが、

今まで感じたことのないハリなどの違和感を足に感じたらゾッとしませんか？

筋肉痛や捻ったケガ、痛みなどではない。ほんの一瞬のハリです。

経験したことのないハリは一番怖いのです。その先には大けがというモノがあるのが、直感で分かりますから。この年齢になると無理な動きはしないようにと意識しますが、たかがジョギングで、嫌な直感がしたわけですから。

自分を信じて辞めてよかった。体はある程度無理が効くようにできているのは分かっていますが、その後が怖いことも年を取れば分かりますからｗ

肋骨骨折の次にまた大けがなんてシャレにならないｗ

健康のためのジョギングと運動なのにｗ

みなさんも気を付けていきましょう。

では、また

聞きに来てくださいね。

salamatpo

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thank you

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